我們對戒煙有什麼方法嗎-tft每日頭條

　　現在越來越多的男性朋友肺部出現問題，他們一般都有很長時間的吸煙史，所以，他們都深深意識到了吸煙的危害性，所以下定決心一定要戒掉煙，但是很多人往往沒有多少時間後就會出現複吸，因為他們沒有頂住香煙的誘惑，又一次的戒煙失敗，在我們的生活中戒煙失敗的人并不少見，那麼，戒煙有什麼方法呢，我們一起分析下。

　　1.首先，不要買煙，想戒煙就必須下定決心，不要買煙是戒煙的開始，因為買煙是一種潛意識的活動，有時候控制不住，所以一定要控制自己不要買煙，這個是最根本的，一個人練自己都控制不了，怎麼控制别人？

　　2.其次，去畫室買幾張海報，上面畫着靜止吸煙的圖案，還有一些畫着很惡心的被煙熏黑的肺，還有一些恐怖的骨頭架等，反正看了就惡心，然後就不會再吸煙了。

　　3.接下來可以買點口香糖，當想抽煙的時候，拿出來吃一個，也可以買些香蕉，當閑了，無聊了吃一個，因為香蕉有緩解心情的神奇作用。

　　4.再就是可以去醫院做了肺透，查看一下自己肺部的顔色和一些變化，然後将其拍成片，然後帶回家放在顯眼的地方，你不戒煙才怪。所以吸煙傷肺，喝酒傷胃，這句話一點都沒錯，一定要控制自己。

　　5.最後就是了解制煙的過程，了解煙的成分，當你把這些内幕了解了，煙就不想抽了，因為也許你會發現自己抽的不是煙，自己抽的煙比毒還要惡心。

　　戒煙失敗的原因

　　1、對戒煙不作充分的思想準備和物質準備

　　這是一種輕敵思想，在這種情況下戒煙，十之八九要失敗。對大多數煙民來說，戒煙是一場克服煙瘾的鬥争，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想準備，了解一切有用的戒煙知識和方法，制訂詳細的戒煙策略和計劃。

　　2、沒搞清自己吸煙的真正原因

　　每個煙民都有促使自己吸煙的原因，有的出于社交的需要，有的為了減輕心理壓力，有的則為了追求時髦。一旦你明白了自己為什麼要點燃香煙時，你就會去尋找其他無危害的方法，來代替香煙。

　　根據以上的分析我們知道，在我們身邊确實有很多戒煙失敗的例子，他們戒煙失敗的原因很多是由于沒有克服香煙的誘惑，因此出現複吸的情況，針對這樣的情況，想要戒煙的人一定要反思自己，找出原因，不能一直戒，一直複吸，這樣反反複複，永遠是無法戒煙成功的。