首页
/
每日頭條
/
時尚
/
阿膠燕窩能是否能“美容”
阿膠燕窩能是否能“美容”
更新时间:2025-04-04 10:12:24

  現在,很多東西都被包裝成了“美容聖品”,阿膠、燕窩、雪蛤、魚膠、靈芝等,給人的感覺是随便吃點什麼都有“美容”的功效。美容真這麼簡單嗎?

  阿膠:阿膠為馬科動物驢的去毛之皮經熬制而成的膠狀物。能夠促進造血功能,促進凝血和降低血管通透性;有抗疲勞、耐缺氧、耐寒冷、健腦和延緩衰老作用,并有改善男女生育的作用。

  阿膠的蛋白質并不好

  提到那些“美容聖品”,常常會有人(比如商家)在後面跟一句:含有多少種人體必需的氨基酸,多少種維生素,多少種微量元素,富含某某成分……

  說起來,任何一種食物都含有“多種氨基酸,多種維生素和微量元素”,并且“富含某種成分”。自然界的絕大多數動植物,都含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物質。“美容聖品”含有的任一成分,都會在普通的食物中找到(甚至更優越)。

  比如說阿膠和魚膠,主要成分是一種叫gelatin的蛋白質。從食品營養的角度來說,gelatin是品質很差的蛋白質。人體對蛋白質的需求是為了滿足氨基酸的需要,而人體對于各種氨基酸的需求并不一樣。自然界中的各種蛋白質所含有的氨基酸比例也各不相同。

  如果一種蛋白質的氨基酸組成與人體的需求很相近,那麼它滿足人體需求所需要的量就比較少。在食品科學上,就說這種蛋白質品質更好。可阿膠、魚膠的氨基酸組成與人體的需求差得太遠,而且缺乏人體必需的一種,所以在營養方面的價值是非常差的。從這個意義上說,牛奶、雞蛋和大豆中的蛋白質才是最好的。

  在動物蛋白中,牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齊全,也不易引起痛風發作。

  在植物蛋白中最好的是大豆蛋白,大豆中含35%的蛋白質,而且非常容易被吸收,因此大豆蛋白一直是素食主義者的最主要的蛋白質來源。豆制品可降膽固醇,還可抗癌,大豆蛋白含有豐富的異黃酮,異黃酮是一種類似荷爾蒙的化合物,可抑制因荷爾蒙失調所引發的腫瘤細胞的生長。另外,食用菌也是瘦身族的主要蛋白質來源。

  含蛋白質多的食物

  包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、馬奶等;畜肉,如濘羊、豬、狗肉等;禽肉,如雞、鴨、鵝、鹌鹑、駝鳥等;蛋類,如雞蛋、鴨蛋、鹌鹑蛋等及魚、蝦、蟹等;還有大豆類,包括黃豆、大青豆和黑豆等,其中以黃豆的營養價值最高,它是嬰幼兒食品中優質的蛋白質來源;此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等幹果類的蛋白質的含量均較高。

  燕窩:又稱燕菜、燕根、燕室、燕盞、金絲等,它既是名貴的烹饪原料,又是營養價值極高的補品。服用後補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。燕窩是天然增津液的食品,并含多種氨基酸,對食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

  燕窩難促細胞生長

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
想要排毒養顔需要做什麼?每天2杯綠茶
想要排毒養顔需要做什麼?每天2杯綠茶
腹式呼吸法吸氣時嘴巴微閉,以鼻子吸入空氣,此時腹部凸出,下降的橫膈膜肌肉會按摩肝髒,促進腸胃蠕動。而呼氣時嘴巴呈吹口哨狀,長而緩慢的吐氣。腹式呼吸可以減少以口腔呼吸時進入身體的細菌,進而清除肺髒毒素、增加身體含氧量、促進血液循環。想要排毒養顔需要做什麼?每天2杯綠茶想要排毒養顔需要做什麼?1、晚飯後...
2025-04-04
50分面膜+50分技巧=好肌膚
50分面膜+50分技巧=好肌膚
●做好清潔工作先把手和臉的清潔工作做好,把皮膚表層的彩妝、油污、皮脂都清理幹淨,不然這些髒東西會影響精華液的吸收。對于角質,不需要每周使用清潔類的面膜,尤其是秋季反而會讓肌膚敏感程度增加,每兩周去一次角質即可。●精華輔助面膜吸收敷面膜前先塗一層相同效果的精華,能夠幫助面膜中的精華液更好地滲透,可以使...
2025-04-04
兩招快速擁有嫩白肌膚
兩招快速擁有嫩白肌膚
第一招:面膜法1、絲瓜蛋黃面膜做法:将半根絲瓜去皮、籽後搗成泥狀,加入1個蛋黃,拌勻即可。使用方法:用化妝刷将面膜均勻塗抹在臉上,避開眼、唇部。15分鐘後用溫水洗淨即可。效果:清潔肌膚,去除細胞中的污垢,活膚、潤膚,使用後肌膚細膩水嫩。2、冬瓜核桃面膜做法:玻璃器皿或碗中倒入100克冬瓜(去皮打成泥...
2025-04-04
三種電腦族黑眼圈全解析
三種電腦族黑眼圈全解析
長期對着電腦的MM們都有着共同的标志——黑眼圈,雙眼皮大眼睛的MM尤其明顯,單眼皮的MM也難逃一劫,要知道頂着黑眼圈的眼睛是怎麼也漂亮不起來的哦,快來看看你是何種黑眼圈吧!1、青黑色眼圈———“作息不正常”作怪青黑色眼圈通常發生在20歲左右,生活作息不正常的人尤難避免,因其微血管内血液流速緩慢,血液...
2025-04-04
祛油性皮膚有哪些呢
祛油性皮膚有哪些呢
皮膚油膩一直以來是讓人苦惱的問題,幹燥性皮膚和油性皮膚解決起來是很麻煩的,不僅要在護膚上多加注意,平時不及時清理油性皮膚還容易起痘痘,痘痘不消除還會留下痘印,大多數油性皮膚在鼻子兩側的痘痘會比較明顯,想找到合适的方法确實不容易,那麼祛油性皮膚有哪些呢?去痘印方法集合1、昂貴點的:如果有這樣的基礎和能...
2025-04-04
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved