頭發是我們身體中非常重要的一部分，一般人如果沒有頭發的會可能真的就會有點影響到自身的顔值了，但是我們現在很多人會出現脫發的問題，每次洗完頭發或者是一梳頭的話，嚴重一點的會發現真的是一梳頭就會掉一大把頭發，這究竟是為什麼呢，那麼哪些食物吃了生發呢？
生發黑豆。黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1／4量)。将黑豆洗淨，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶内。每次6克，每日2次飲後食用，溫開水送下。
黑芝麻粥。黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用；
用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫發處，每日數次。
蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。
枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘幹，每次服6克，每日二次。
胡蘿蔔一個，杏兩個，蘋果半個，西芹40克。把胡蘿蔔、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進攪拌器，充分攪拌後服用。
核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出後去皮。然後将适量白糖放入鍋中，待溶化後倒入核桃仁攪勻，冷後即可食用。每日吃2次，每次10粒。
鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨，加水适量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。合并煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
哪些食物吃了生發呢？上面文章裡面說到的這一些食物都是有能夠生發的作用的，如果你有很嚴重的脫發的問題的話可以試一試這一些方法吃一些這一些的食物絕對會有用的，還有平時不要給自己太大壓力不然的話頭發會掉的。
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