适合孕婦吃的燕窩的做法及功效-tft每日頭條

　　不知道大家對于适合孕婦吃的燕窩的做法大全是否了解，我們一定要注意護理好孕婦媽媽們的身體健康，我們都知道，懷孕期間孕婦媽媽的身體是非常虛弱的，需要充足的營養，燕窩中含有很多營養物質，可以很好的對孕婦媽媽的身體做出調養，可能很多人對于适合孕婦吃的燕窩的做法大全還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下适合孕婦吃的燕窩的做法及功效吧。

　　做法：

　　1、取一盞燕窩放于碗中。

　　2、碗中加入涼開水，水量要完全覆蓋燕窩。

　　3、浸2個小時後換水一次。

　　4、燕窩再繼續浸發3個小時，放入過濾網内沖洗除去雜質保持清潔。注意清洗燕窩時不要全部一次性把水倒完，每次倒掉一半左右，反複多次，直到清洗幹淨為止。

　　5、順岔撕開後放于過濾網内繼續沖洗雜質，然後瀝幹。

　　6、燕窩放入炖盅并加入開水到7成滿，蓋好盅蓋。

　　7、炖盅放入鍋内（最好用陶瓷或不鏽鋼鍋），鍋内注入開水（水位至炖盅一半高）

　　8、隔水小火(慢火)炖45分鐘後即食原味燕窩就做好了。

　　9、待燕窩冷卻後，就可以用保鮮膜封好，放到冰箱内保存，新鮮炖好的燕窩最多可保存一個星期. 做好的即食燕窩可以依自己的喜好變化出多種食法。

　　功效：

　　1.補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。