第一方:每天一碗養顔粥,5年内比同齡人年輕10歲。
原料:綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克
功效:增強免疫力,抗疲勞,抗衰老,補腎,補氣,增加元氣。
制作方法:我們的抗衰老養顔粥可不是用普通的水熬制成的哦,我們需要用一種特質的“仙水”, 這種特制“仙水”就是黃芪水。用250克黃芪加入适量的水小火煮15分鐘,将水滗出,再加入适量的水,再煮15分鐘,将水滗出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。(黃芪素有補氣之長,補氣之最的美譽。它能補氣,提高人體的免疫力,抗疲勞,抗衰老。而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒元素,具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可,但是枸杞一定要最後粥快熬好前再放,以免藥性丢失。
第二方:學嬰兒式簡單舌頭操,有效抗衰老有奇效!
首先我們需要坐在椅子上,雙手十指張開,放在膝蓋上,上半身稍微前傾。首先,由鼻孔吸氣,接着嘴巴大大地張開,舌頭伸出并且呼氣,同時睜大雙眼,平視前方,反複操練3至5次。
操練方法如下:
1、每天早晨洗臉後對着鏡子,舌頭伸出與縮進,各做10次,然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。
2、坐在椅子上,雙手十指張開,放在膝蓋上,上半身稍微前傾。首先,由鼻孔吸氣,接着嘴巴大大地張開,舌頭伸出并且呼氣,同時睜大雙眼,平視前方,反複操練3至5次。
3、嘴巴張開,舌頭伸出并縮進,同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處,上下搓擦30次。接着在舌頭伸出與縮進時,用左手三指的指尖,在右下邊至咽喉處,上下搓擦30次。
4、對着鏡子,嘴巴張開,舌頭輕輕地伸出,停留2至3秒鐘,反複操練5次。然後頭部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地張開,伸出舌頭,停留2至3秒鐘,反複操練5次。
這些都是骨灰級抗衰老偏方,隻要持之以恒,相信一定會有效果的!