空心菜根煮水治腳氣嗎-tft每日頭條

空心菜根煮水治腳氣嗎?日常生活中有一些人很容易患上腳氣病，其實我導緻我們患上腳氣的主要原因，就是因為我們體内缺乏維生素b1，尤其是随着我們物質生活水平的提高，我們平時的飲食越來越來越精細，從而導緻我們平時吃的一些食物總是含有非常豐富的脂肪、蛋白質等一些營養物質，而像粗糧裡面所含的一些營養物質，我們往往比較缺乏，下面我們就來聊聊關于空心菜根煮水治腳氣嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

空心菜根煮水治腳氣嗎

日常生活中有一些人很容易患上腳氣病，其實我導緻我們患上腳氣的主要原因，就是因為我們體内缺乏維生素b1，尤其是随着我們物質生活水平的提高，我們平時的飲食越來越來越精細，從而導緻我們平時吃的一些食物總是含有非常豐富的脂肪、蛋白質等一些營養物質，而像粗糧裡面所含的一些營養物質，我們往往比較缺乏。

我們平時吃的主食主要是以面食和米食為主，做的都是一些比較精細的糧食，比如說一些精白米，它們都是去除了一些米糠層和胚芽的，從而它所含的一些礦物質和維生素都被損失掉了，而糙米中所含的維生素b含量就非常的多。除此之外，還含有非常豐富的食物纖維，如果我們能夠經常的吃一些糙米，就能夠幫助我們提高人體免疫力，對于一些貧血症、心血管疾病有很好的，預防作用。尤其是能夠很好的幫助我們預防腳氣病。

糙米的做法非常的簡單，隻需要把糙米提前一晚上用冷水浸泡起來，然後用高壓鍋煮上一個小時之後就可以去吃了。或者将一些炒過的糙米泡成糙米茶來飲用就可以了，它含有大量的維生素的營養物質，還能夠很好的幫助我們緩和情緒，對身體健康非常有幫助。

日常生活中，我們除了腳氣病之外，很容易出現口唇疱疹，這是一種在我們發熱時，口唇周圍長起來的一種疱疹，也叫做發生口唇疱疹，又稱為熱性水疱，最常見會長在我們身體中的口腔部位、唇、鼻、面頰，甚至手指的部位，這都是因為我們身體中缺乏b族維生素所導緻的。所以，在這個時候，我們一定要适量的吃一些谷類食物和面包。除此之外，也要适量的吃一些新鮮的蔬果和蔬菜，多喝一些水，這樣才能夠達到葷素搭配、營養均衡的目的，幫助我們增強人體的免疫力，防止疱疹的發生。

總而言之，在日常生活中，如果我們患有腳氣病的話，可以适量的吃一些含有維生素b的食物，能夠很好的幫助我們調理這些情況。最重要的是，不管我們是否患有一些腳氣病，平時一定要适量的吃一些粗糧，這樣才能夠達到營養均衡的目的，讓我們的身體更加健康。