在日常生活中，每到夜晚或許就會聽到鼾聲如雷，嚴重的影響了别人的睡眠的同時也對自己的身體造成了莫大的傷害。那麼你知道打呼噜的原因有哪些嗎？打呼噜是一種病症，那麼應該如何治療打呼噜呢？下面就讓小編給的大家介紹一下吧。

　　打呼噜的原因

　　一、舌頭肥大

　　分析：盡管有些人體形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃體，軟腭和舌體肥大，懸雍垂過長，咽喉松弛，舌後綴等。

　　二、身材肥胖

　　分析：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，就會産生渦流還引起震動，就這樣陣陣鼾聲也就産生了。

　　三、鼻部異常

　　分析：呼吸道鼻咽部，颌部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。

　　四、心血管病變

　　分析：打鼾與心血管疾病是有天然的聯系，就在于習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所緻的低氧血症，導緻血壓上升。

　　五、呼吸暫停

　　分析：因“睡眠性呼吸暫停綜合症”而出現的打鼾的特點是，睡眠時張大嘴呼吸，會由于呼吸停止而在睡眠中反複被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。

　　打呼噜的一般治療

　　平時的生活中，輕度的鼾聲對人體健康影響不大，引起醫學界關注的鼾症是睡眠中伴有呼吸暫停的鼾症，可導緻不同程度缺氧，時間久了，會引起人體内激素分泌功能紊亂，從而造成多種系統、組織器官的損害;引起大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，對心血管系統損害甚大，可引起高血壓、冠心病、腦梗、心率失常、心肌梗死、心絞痛、中風、性功能障礙等，嚴重者可緻夜間猝死。

　　1、一般治療

　　減肥，肥胖是引起咽部狹窄的因素之一，減肥可以縮小氣道阻塞的程度。

　　輕度的打呼噜，要調整睡眠姿勢或體位。如改仰卧為側卧，墊高或放低枕頭等。

　　2、藥物療法

　　目前國内外能治療打呼噜的藥物有不少，有些藥物具有一定功效，服藥期間可以一定程度緩解，但不能治愈，容易複發。

　　3、傳統手術

　　傳統手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而治療打呼噜，它是目前治療打呼噜最常用的手術方法。該療法風險大、費用高、易複發、易産生手術并發症，給患者帶來痛苦和負擔，但效果一般。

　　生活中治療打呼噜的有效方法

　　1、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

　　2、 避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症(低氧血症【譯】：是指血液中含氧不足， 動脈血氧分壓(pao2)低于同齡人的正常下限，主要表現為血氧分壓與血氧飽和度下降。)，尤其是睡前飲酒。

　　3、 對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。

　　4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心髒負擔加重，容易導緻心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。

　　5、 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

　　6、 采取側卧位睡眠姿勢，尤以右側卧位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側卧位睡眠。

　　7、 手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動 。

　　溫馨提示

　　打呼噜患者應 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣， 避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。尤其是睡前飲酒，對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心髒負擔加重，容易導緻心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。

　　結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了打呼噜是怎麼回事了吧。而關于打呼噜的治療你是不是也都有所了解了呢。打呼噜是我們日常生活中的一種疾病，所以我們在應對時也要注意到相關的宜忌事項，希望小編的介紹對大家有所幫助。