懷孕後長斑這種現象其實是可以避免的。有的女性在懷孕過後四五個月的時候長出了妊娠斑，還有的女性在懷孕過後一兩個月的時候才開始長。為了預防妊娠斑，懷孕後最好不要再像以前一樣熬夜了，晚上早點睡覺，十一點之前最好已經進入到睡眠狀态。下面來介紹懷孕後長妊娠斑的時間。
沒有絕對的結論。有的人到生産的時候，都沒有長斑，皮膚反而變得更加瑩潤有光澤。同時，建議你慎用化妝品或護膚品，為了寶寶，做出一些自我犧牲也是應該的。有部分孕婦在妊娠中期以後，出現皮膚色素沉着，以面頰、乳頭、乳暈、腹白線、外陰處較為明顯。面頰部可見呈蝶形分布的褐色斑，稱妊娠斑，于産後逐漸消退。一般在孕三個月的時候就會長斑，所以，各位孕婦不必太過擔心。
因為妊娠後體内孕激素水平上升之緣故。雌激素刺激黑色細胞，而孕激素促使黑素體轉移和擴散，造成色素沉着。按照這一生理情況，一旦分娩後，體内雌激素與孕激素的含量會慢慢減少至正常，黃褐斑會逐漸減輕直至消失。但這需要一個過程，所以産婦不要過分恐懼和慌張。除了通過飲食進行調理之外，孕媽媽們也可為自己選擇一家值得信賴的專業美容機構，每周或10日做1次以純天然産品為主的補水保養，但一定要選擇動作輕微、細緻的日式按摩和非精油類、純天然的護膚産品。
其實即便是懷孕後長出了妊娠斑也不必太驚慌，有很多方法都可以緩解淡化妊娠斑。比如說用冷熱水交替敷面就可以緩解淡化妊娠斑。還有就是維生素c多做補充，尤其是在懷孕的時候适當多吃猕猴桃能預防或者是淡化妊娠斑，另外，茯苓粉沖水引用可預防妊娠斑。
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