讓女人健康又美容的三款美食-tft每日頭條

　　讓女人健康又美容的三款美食

　　食物有很多種，食物能給我們帶來很多營養，能讓我們減肥還能讓我們補充營養元素，對于女人來說美容很重要，飲食美容是一種非常健康的美容方法，那麼你們知道可以讓女人美白的食物有什麼嗎?

　　蘋果

　　蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　猕猴桃

　　猕猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外猕猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

　　西紅柿

　　西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以将番茄搗汁後塗于臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁内混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘後清洗幹淨，天天堅持可以祛斑美容。

　　生活中的食物有很多能讓女人美白的食物也非常的多，以上的食物經常的出現在我們的生活中，她是可以讓女人減肥的食物，而且這些也都是可以讓美容的食物，希望這些食物能給你帶來美麗也能給你帶來健康。