孩子在小的時候經常會出現一種脾胃不好的現象，如果孩子脾胃不好的話，那麼會嚴重的影響到孩子攝入食物，脾胃不好，吃了什麼東西之後都會不容易消化，孩子吃了東西不消化就不會想再吃飯了，所以說對孩子的身體影響很大，而面對孩子的症狀我們就必須要及時給孩子健脾養胃，那麼孩子健脾養胃的時候該吃什麼好呢？

　　1、飲食：雜糧健脾和胃

　　脾胃虛弱的小兒，夏季飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過于油膩的食品。烹調采用湯、粥、羹、膏等情勢，以利于脾胃消化和吸收。家長要注意食有控制，避免過飽傷及脾胃。要給小兒多吃些五谷雜糧，如小米有健脾和胃作用，合适脾胃虛熱有反胃的小兒。小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極為豐盛，對恢複胃腸消化功能很有輔助。此外，玉米有健脾利濕，開胃益智功能，多吃玉米可進步小兒胃腸功能及助智力開發;薏米有健脾補肺，清熱利濕作用，其含蛋白質高，且易消化。

　　另外，還要多吃一些豆類或豆類制品，如黃豆也有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益;赤豆有健脾補血作用，特别适合脾虛兼有貧血的小兒。

　　家長給脾虛小兒吃雜糧可采用多種方式，如在大米中加小米或豆類;做面食時在面粉中加些玉米粉或黃豆粉;将玉米粉做成玉米糊、玉米餅等，使小兒容易接收。

　　2、藥物：中藥分型調節

　　脾胃運化不良型：厭食伴有嗳氣、惡心、腹脹，大便多有不消化物。常用蒼術9克，陳皮4。5克，枳殼9克，雞内金6克，谷芽9克，麥芽9克。煎服。

　　脾胃虛弱型：以消瘦、進食少為主，伴有面色蒼白、精力不振、大便粘稠。常用茯苓12克，山藥15克，炒白術9克，黨參9克，神曲9克。煎服。

　　胃陰不足型：納呆，多飲，大便幹結，手足心熱，易焦躁，入睡不好。常用沙參9克，麥冬9克，石斛9克，太子參12克，火麻仁6克，谷芽9克。煎服。

　　3、保健：按摩按摩穴位

　　按摩足三裡穴足三裡位于兩小腿外側，膝眼下三橫指胫骨外，為全身性強壯穴。家長逐日給小兒推拿足三裡穴5~10分鐘，可使小兒消化體系功效茂盛，消化接收率增添，面黃肌瘦好轉。

　　捏脊法對嬰幼兒可采取捏脊法。家長站在小兒右側，讓他俯卧，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐步向上挪動，直捏到頸部，反複十多回，天天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用，能夠改良食欲、減少感冒、加強體質。

　　以上介紹的種種食物都是可以幫助孩子進行健脾養胃的，在給孩子養胃的時候可以都給孩子吃點荞麥，也可以選擇多給孩子吃點燕麥，這些食物對孩子的身體都是特别好的，食物有營養，蛋白質含量高，關鍵是這樣的食物還不容易長胖，孩子吃了之後對身體還特别的好，而孩子吃了食物之後要多運動才可以促進腸胃蠕動。