精子與卵子的結合形成受精卵是孕育胚胎的基礎。然而其中一方面出現異常都會影響其結合。對于男性朋友來說，精子的成活率低就是一種令人頭疼的問題。同時，也給整個家庭帶來很大的困擾。影響精子存活率的因素有很多，接下來，小編主要為大家 介紹一些飲食療法。
補充各種維生素：
維生素類的作用是為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等。其中維生素E與生殖系統關系比較密切，它具有防止性器官老化，促進空虛的輸精小管再生以及增強精子活力等很多作用。
富含性激素的食物：
能對精原細胞分裂和成熟起到促進作用，對精子的産生很有好處，如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝等。
多吃一些含有優質蛋白質與精氨酸類的食品：
精氨酸是産生精子的必要成份，缺乏時會導緻少精症的發生。優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有豬脊髓、瘦肉、蛋類、魚蝦、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起着舉足輕重的作用。
多吃果糖食物：
研究表明，男性精液質量與精囊中含的果糖數量有很密切的聯系，精囊中果糖數量多了，精液的質量才會好，所以弱精症患者應該多吃甜橙、葡萄、菠蘿、梨、蘋果等等。
精子的存活率低，歸根結底還算是因為其營養不豐富，導緻其活力及數量的下降。而飲食中有很多食物富含精子需要 的營養成分，所以，男性朋友可以通過多吃這些食物來改善這種情況。主要有性激素、優質蛋白質、維生素等。
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