人食五谷有三急：尿急、便急和屁急。便處理不當會便秘、肛裂、肛瘘;屁處理不好就會讓屁更臭更響。那麼尿處理不好會怎樣呢？尿雖然沒有便和屁臭，但用錯誤的方法撒尿造成的危害可一點不比二者少！

　　◆尿液成分知多少？

　　尿中96%-97%都是水分，其他為非蛋白氮化合物(尿素，尿酸，肌酐，氨等)、硫酸鹽等物質，尤其是尿素，它是蛋白質代謝的終産物，長期滞留在人體會有很大副作用。

　　◆有尿憋一憋？

　　憋尿可謂是上班族和學生們練出來的一大技能，情急之下偶爾為之也就算了，但許多人憋着憋着就造成了習慣性憋尿，這個危害可就大了。

　　長期憋尿會引起尿滞留，容易造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿急、尿痛、尿不盡等難言之隐;膀胱受到嚴重損害時還會使膀胱括約肌松弛，引發難以治療的尿失禁。

　　此外尿液中所含的毒素成分長時間憋住不排出來，輕則尿路感染，重則向上蔓延到腎髒，嚴重影響腎髒的功能。對于男性來說最為尴尬的就是長期憋尿會誘發前列腺。前列腺炎的痛苦，真是誰得誰知道！

　　因此有尿就撒，再忙也不能耽誤“三急”問題。

　　◆男人尿尿靠抖？

　　尿尿結束有殘留怎麼辦？95%以上的男人尿完都是靠抖解決這個問題，所以絕對大部分男人的内褲上都有不少尿液殘留物。

　　“營養豐富”的内褲正是細菌真菌繁殖的風水寶地，男人的私處長期身處于這樣的環境，尿路感染、前列腺炎等泌尿系統疾病的發生也就不足為奇了！

　　怎麼辦？無非兩種：

　　要麼尿尿的時候帶着紙巾擦一擦，想必大多數男人都會崩潰，尤其是在公共廁所，一不小心就被男同胞用異樣的眼光盯着，說不定還會被“不明人士”盯上！在目前大環境下帶紙巾撒尿的男同胞需要強大的内心！

　　要麼就是每天換内褲。為了健康着想，别再做個“臭”男人了，每天換内褲并非女人專利，男人也應該養成這個好習慣！

　　◆女人尿尿用紙擦，怎麼擦？

　　相比男人來說，由于身體結構的不同，絕大部分女人養成了尿完後用紙擦的好習慣。但是究竟該怎麼擦卻有不少女同胞不知道。

　　1、用幹淨健康的衛生紙、輕擦

　　私處非常嬌嫩，衛生紙選擇和擦拭力道不當都容易對尿道造成傷害。因此必須購買正規廠家的衛生紙(避免使用消毒不全、漂白劑過量的衛生紙)，輕輕擦拭吸走尿液。

　　2、避免從後往前擦

　　陰道位于泌尿系統和肛門之間，都是細菌極易滋生的地方，可謂前狼後虎。從後往前擦極易把殘留的糞便帶往陰道和尿道，這種情況，尿是擦幹淨了，但是卻帶來了更可怕的“糞便殘留物”，極其不衛生。輕輕地從前往後擦拭才最為健康。

　　有尿就撒、有屎就拉、有屁就放，這三者并不粗俗，反而是養生延年的基礎。“三急”問題不解決，再先進的養生理念都不管用！