現在的準媽媽們生産結束，做好月子後，最想做的事情莫過于恢複身材。每一位準媽媽都是在自己最好的年華生育孩子，孩子的出生也讓準媽媽們更希望變得漂亮，做自己寶寶的漂亮時尚的媽媽。那麼，今天我就帶另各位準媽媽們進行最基礎一項，的産後盆底肌康複。
盆底功能障礙的治療分為手術治療和非手術治療。
非手術治療主要有盆底肌鍛煉，生物反饋療法及電刺激療法，可以使受損傷的肌肉、神經得到真正的糾正，具有長期療效。
在歐美及日韓等發達國家和地區，已經普及了盆底肌肉評估、生物反饋訓練和電刺激治療，對産後42天的婦女常規進行盆底肌肉訓練，從而大大的減少了盆腔器官脫垂以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發生。同時，喚醒盆底的神經及肌肉，使陰道更好的回複到緊縮狀态，從而提高性生活的質量、快感及高潮。
盆底評估與生物反饋訓練療法是通過引導表面肌電圖和引導尿道收縮壓的測定，反饋顯示為肌電圖或壓力曲線，通過影響顯示及聲音提示，使患者更清楚、更直觀地了解自身盆底肌功能狀态，并參與到治療當中。結合個體化電刺激治療，可喚醒、激活盆底肌，加快産後陰道及盆底肌張力和彈性的恢複，對預防和治療産後陰道脫垂及松弛、尿失禁等盆底障礙性疾病有不錯的效果。
“盆底防治”不僅僅是盆底評估與生物反饋技術，患有壓力性尿失禁的肥胖女性，可減少體重5%-10%，尿失禁的次數将減少50%以上。
不知道通過上面的方法，準媽媽們有沒有已經開始行動了。各位準媽媽們一定要記得，想要恢複完美的身材，一定要先保障身體的完全康複，才可以采取有效的運動措施去塑身。身體調養的不完全，很有可能留下後遺症，很難治療。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
