男人和女人之間也就那麼些事，男人和女人結婚之後必定是會同房的，但是你知道嗎？女人在夫妻同房之時做一件事情會導緻人夜不能寐，甚至還會導緻男人出現早衰這樣情況，因此在生活之中女人就需要注意這種事情了，那麼在生活之中，女人每天做什麼樣的事情會讓男人早衰呢？

　　其實女人會讓男人早衰的事情就是——鼾聲！

　　睡覺打鼾

　　睡覺打鼾就是會導緻男人出現早衰的一件事情，尤其是對于不打鼾的男人來說，鼾聲更是一件讓人難以忍受的事情。

　　許多的女性朋友可能說了“我們怎麼會打鼾！那是隻有男人才會出現的事情好不好！”，其實這樣的說法并不正确，因為打鼾是不分男女的，有些時候女人的打鼾聲，甚至要超過男人，而打鼾聲一般來說，自己是聽不到自己的鼾聲的！

　　女人确實是會打鼾，導緻打鼾的因素有許多，其中壓力就是一個重要的因素，在生活之中我們都知道，男人的壓力特别的大，但是又有誰了解女人呢？女人在生活之中的壓力同樣是十分的巨大的，甚至這壓力比起男人來說也是有過之而無不及的！

　　在生活之中女人要操心的事情有許多，工作上的事、人際關系的維持、家中的柴米油鹽醬醋茶，都是女人需要操心的，操心了這些事就會讓女人在生活之中擔上巨大的壓力，心理變得十分的疲憊，而疲憊同樣是誘發打鼾的因素之一，因此，并不是隻有男人才會打鼾的，女人同樣是會鼾聲如雷的！

　　鼾聲讓人早衰

　　打鼾聲會讓男人早衰，這是一件毋庸置疑的事情，在生活之中，睡眠應該是一件十分安靜的事情，當睡眠的環境被打擾時，就會導緻睡眠的質量出現下降，甚至會使得身體的健康受到損害！

　　有人會說，不就是打鼾麼，怎麼還和睡眠環境扯上了關系？

　　其實這是因為在睡眠之中，人對于環境的要求其實是非常高的，尤其是對于聲音的要求，人在睡眠時身體處于一個相對平緩的狀态，這種狀态遲鈍但又敏感，這種狀态對于被褥、衣服等等的感覺可能會很遲鈍，但那是對于聲音的感覺趨勢十分的敏感的。

　　當人在這種狀态之中睡眠時，就會導緻身體接收聲音的敏銳度加強，長時間的處于這樣的狀态之下，就會導緻睡眠質量急速的下降！要知道睡眠質量下降可是十分危險的一件事情！

　　人如果在生活之中長時間的沒有高質量的睡眠，就會導緻身體的健康被嚴重的損害，并且沒有高質量的睡眠也會導緻人的精神狀态出現問題，而一個人如果長時間的精神狀态不好，就會導緻身體迅速的衰弱。

　　而早衰的人就十分容易的就會出現諸如白發、渾身無力、記憶力下降、缺少鈣質這樣的情況，在生活中這些情況也是人步入衰老的最好的證明！

　　因此在生活之中想要遠離早衰，就需要遠離鼾聲這一隐形的緻命殺手！

　　什麼，鼾聲是緻命的殺手？是不是搞錯了？鼾聲是殺手，這一條并沒有錯誤，因為鼾聲對于人體的危害确實是十分巨大的！

　　鼾聲的危害

　　前面也說過了，鼾聲會讓人出現早衰這樣的情況！早衰雖然是鼾聲的危害，但是絕不僅僅隻是鼾聲全部的危害，在生活之中鼾聲的危害可是十分巨大的！那麼鼾聲還有哪些危害呢？

　　一、導緻大腦缺氧

　　鼾聲是會導緻大腦缺氧的，因為在生活之中，人如果打鼾，就會導緻空氣還沒有進入肺部之中就被呼了出來，而被吸收的空氣之中的氧氣會無法進入到身體之中，或者隻有很少的一部分進入到身體之中！

　　但是，即使有這很少的一部分氧氣進入到身體之中，也依然讓身體之中所有的器官都得到充足的氧氣，因此打鼾的時間長了，就會導緻大腦缺氧這樣的事情出現，而大腦缺氧會讓本就不好的睡眠質量受到影響，甚至會讓腦部的血液流動受到影響，導緻疾病的出現！

　　因此在生活中需要避免打鼾導緻的腦部缺氧這樣的情況出現！

　　二、心髒疾病

　　心髒疾病是生活之中最為緻命的殺手，在生活之中心髒病可以說是讓人談之色變，而打鼾就會增加人患上心髒類疾病的幾率。

　　因為在生活之中，打鼾會導緻心髒供氧不足，甚至會導緻心髒周圍的血管出現病變，而長期如此，就會導緻心髒出現疾病，因此在生活之中想要避免心髒疾病，打鼾就是一定需要解決的問題。尤其是對于本就患有高血壓等等，這些易誘發心髒類疾病的患者，更是需要重視起打鼾的危害來，才可以避免心髒病發作，導緻身體受到損傷！

　　因此在生活之中想要避免心髒病，就需要注意打鼾這件事情，隻有重視起它，并且解決它才可以減少心髒疾病發作的幾率！

　　打鼾可以說是危害十分巨大的一件事情，我們在生活之中如果長時間的打鼾，不僅會導緻各種疾病出現在我們的身體之上，還十分容易的會讓自己的身體健康受到影響，那麼我們在生活之中要如何的避免打鼾這件事情，來保護好身體的健康呢？

　　接下來就讓我們一起來看看在生活之中要如何避免打鼾這種感會導緻我們的身體健康受到影響的事情吧！

　　一、減壓

　　壓力是鼾聲的誘因，如果一個人長時間的處于壓力巨大的環境之中，就會導緻鼾聲不斷， 因此在生活之中減少身體的壓力，減少因為壓力而導緻的心力疲憊，就可以有效的減少因為壓力而導緻打鼾的幾率了，這個方法對于因為壓力而導緻打鼾的人是十分合适的選擇！

　　二、保養

　　保養身體也是可以有效的避免打鼾的，身體到達什麼樣的程度叫做保養的很好？這所說的保養并非是SpA等等的事情，而是讓身體變得健康，健康是離不開運動的，而運動可以增加機體活性、增加機體免疫力、增加體力，這些都是可以幫助人們遠離打鼾這件事情的，因此保養是可以幫助人遠離打鼾的！

　　三、錄音機

　　人對于自己的鼾聲往往都是聽不到的，但是對于别人的鼾聲卻是可以聽到的，因此在生活之中我們就可以利用這一點來治療打鼾。

　　我們将鼾聲錄入錄音機之中，然後在每天睡覺的時候設置定時播放，當睡着之後，錄音機開始播放，當錄音機設置的定時播放結束之後，人打鼾也會随之慢慢的停止，長時間的堅持，就會讓打鼾慢慢的在人體之上消失，讓人可以享有一個安靜舒适的夜晚！

　　因此在生活之中想要解決鼾聲的朋友們，不妨試一試，這種消滅鼾聲的方法，來幫助自己解決打鼾這個危害！

　　鼾聲的危害十分的巨大，打鼾也是一種身體不健康的表現，因此我們在生活之中就需要解決它，在夜晚會打鼾的朋友不妨試一試這些可以消滅鼾聲額方法哦！

　　結語：夫妻同床，彼此的睡眠習慣都會相互影響，而在生活之中一些不好的會面習慣，卻會影響到你深愛的他/她，因此在生活中對于這種不好的睡眠習慣我們需要去改正，去消滅，這樣才可以有效的保護好身體的健康，并且對你的他/她負責，防止他們因為這習慣受到影響！