如果出現惡心不想吃飯的問題，大多數人會選擇吃一些酸的食物或者辣的食物達到開胃的目的，不過長期容易犯惡心而影響食欲的話，那可不是簡單的問題了，可能是胰腺或者肝髒出現了一點問題。要盡早去醫院進行身體檢查，查明原因，争取早日處理掉這個惱人的問題。
肚子餓說明你到該進食的時候了，機體需要能量供給。其次，不想吃東西說明你的胃在拒絕進食。這種情況的發生最大的可能就是消化腺除了問題。胃難受是消化腺的問題，消化液分泌不均衡，導緻胃裡的酸堿平衡被打破，換句話說，就是不平衡的消化液在吞噬你的胃黏膜。惡心生理病态導緻的條件反射。
厭食症的診治必須視患者的病情而定，病情嚴重的話，甚至必須入院接受心理醫生、專科醫生及營養師的觀察及診治，再配合行為治療，使到病人的體重漸漸回升。若是病情還不太嚴重，在心理醫生的輔導下，也有可能康複。值得注意的是，厭食症患者如果仍處于發育期，而器官又已受到損壞，可能在病情好轉之後，功能還無法恢複正常，會影響到生理發育和成長。最近一項調查顯示，有厭食症及貪食症征狀或傾向的人約占一成，而較嚴重的厭食症及貪食症的診斷人士約有3%。其他年齡層或因職業需要而要維持體重的人也有可能産生 。
出現惡心不想吃飯的現象，可以通過補鋅的方法使口腔唾液中味覺素含鋅量增高，恢複或者增加味蕾的敏感度，從而起到增進食欲的目的。此外，每天固定一個時間點吃飯，養成習慣，對于零食，比如甜品、冷飲這類的要在非吃飯時間加以控制，省的影響了正常的吃飯。在烹調食物的時候，可以适當的該井烹調方法，增加對于某一道菜肴的新鮮度。
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