冬天睡前泡個腳，可以疏通活絡、改善血液循環，又能暖身驅寒，不會有腳冰睡不着的情況，這樣也是一個很養生的方法，很多人都比較喜歡用紅花生姜來泡腳，而且在泡腳水裡加入生姜養生效果會加倍，但是使用的時候有很多的注意事項，下面就一起來看一看，這樣也有利于你的健康。
注意事項：
1、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
2、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
3、飯後半小時内不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。吃完飯後，體内大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導緻營養缺乏。因此，最好飯後半小時再泡腳。
4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
5、女性經期别自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。
上面為大家介紹了生姜泡腳的一些注意事項，這裡再次提醒大家，經期女性不能随便用中藥泡腳，泡腳的水溫和時間都要把握好，水溫不能太高、泡腳時間不能太長，飯後半小時不要泡腳，這樣才能讓你的泡腳起到養生的作用。
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