有痔瘡真的能做提肛運動嗎-tft每日頭條

　　時代在進步，社會在發展，可許多疾病也随之而來，困擾着一些人，有些疾病可以通過手術，有些卻可以通過一些運動或方法來得到緩解。正如現在被越來越多的人提及的痔瘡問題，有些人就在擔心有痔瘡能不能做提肛運動，畢竟不發生在自己身上的時候不在意，真的有了痔瘡難免有些擔心，那麼有痔瘡真的能做提肛運動嗎？下面有一些講解和一些緩解的方法，希望能對有困擾的人有所幫助。

　　有痔瘡可以做提肛運動。

　　提肛運動

　　1、用意念，有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，這是一種内按摩的方法，有運化瘀血，鍛煉肛門括約肌，升提中氣的作用。經常運用，可以改善痔靜脈回流，對于痔瘡的預防和自我治療均有一定的作用。

　　2、全身放松，将臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛後稍閉一下氣不呼，然後配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。

　　痔瘡病人在日常生活當中的飲食禁忌

　　（1）禁食辛辣刺激、油膩、煎炸熏烤及熱性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生蔥、辣椒等，同時也應禁煙、禁酒。

　　（2）忌吃辛辣刺激性的食物，忌吃燥熱、肥膩、煎炒等助熱助濕的物品，忌吃發物和煙酒。

　　得了痔瘡除了手術治療外就是物理治療（坐浴；抹藥等）

　　例如：将适量中藥參花痔瘡散水浸泡12小時後，加熱煮半小時，取藥液熏蒸後，待水溫後坐浴30分鐘，一日兩次，每次用時需先加熱，兩日一劑，堅持每日使用，一般2到3個療程即可治愈。

　　另外還可以采用食療的方式：

　　1.黑木耳5克，柿餅30克，将黑木耳泡發，柿餅切塊，同加水煮爛，每日1～2次，有益氣滋陰、祛瘀止血功效，适用于痔瘡出血。

　　2.鮮荸荠500克，紅糖90克，加水适量，煮沸1小時，飲湯，吃荸荠，每日一次，有清熱養陰的功效，适用于内痔。

　　3.黃鳝100克，去内髒切段，加調料水煮，食肉飲湯，有補中益氣、清熱解毒、祛風除濕之功效，适用于腸風下血。

　　無論生活多麼忙碌，生活質量多麼好，都要注意自己身體的健康，擁有一個好的身體才有餘力去做的别的事，也才能更專心的去做的想做的事，身體無恙豈不也是一種幸福，現在都說什麼都不如一個好的身體，所以無論什麼時候都不要忘記保養自己的身體，及時發現身體的不适，并及時的治療，當然更重要的是預防。以上這些方法都是綜合專家的看法整理的，關于有痔瘡真的能做提肛運動嗎？以及相關的一些治療方法你都了解了嗎？