黑豆紅豆薏米這都屬于豆類食品的一種，可以做成粥喝，一方面可以有效地幫助我們提高自身的腸道消化能力緩解自身出現的消化不良的情況。還可以有效地幫助我們達到暖胃的效果，擺脫中很多胃痛給我們自身帶來的苦痛折磨，簡述一下黑豆紅豆薏米的功效作用吧。
1薏米紅豆粥是祛濕消腫的很好食品，它對人體沒有副作用。它能夠健脾利濕，清熱解毒。最好是在身體有濕熱内盛的時候吃，如果平時舌苔厚膩也可以吃。
2.紅豆薏米粥的飲食是對于身體有較好的祛濕的效果的，若是在平時可以在中午下午來吃較好的。同時要注意的就是在疾患的輔助治療過程中是三餐都是可以用的。不限于時間。同時要以藥物為主。
3.薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體内的濕氣，非常适合夏季及體内濕氣較重的人食用。既能當飯吃，還能當茶喝，是祛濕健脾的佳品。
薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》将其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。将其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
黑豆紅豆薏米的功效作用還有很多，而且多吃一些黑豆還可以有效地幫助我們預防自身出現白頭發的問題，黑豆具有很好的調理氣血的效果，多吃一些薏米也可以幫助我們補充維生素b族，改善自身出現的營養不良的局面。
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