我們都知道牛奶的營養價值很高，蜂蜜也是有通便和潤腸的作用的。但是蜂蜜加牛奶到底有什麼好處呢？早上起床以後，經過了一夜的排洩和代謝，腸道都需要清理，有的人選擇喝蜂蜜水，有的人選擇喝牛奶，有的人選擇喝淡鹽水。到底喝什麼比較好嗎？下面就來介紹一下空腹喝蜂蜜加牛奶的好處？
能有效的改善皮膚狀況，減少皮膚色素沉着，可以防止皮膚幹燥，能使肌膚柔軟、潔白、細膩，可以有效防止粉刺的發生，是非常理想的自制面膜。可深層清潔毛孔，
收縮毛孔 ，使肌膚光滑細緻，适合各種肌膚。
對于女性而言，牛奶加蜂蜜很有好處，第一，蜂蜜和牛奶都是對身體健康非常有益的食物，這兩者都有美容的作用，經常食用，會改善皮膚的營養環境，讓您的皮膚發生質的變化，蜂蜜還可以讓皮膚變得光滑，延緩皮膚衰老;
其次，如果在每月的例假到來的時候，每天喝2杯熱的牛奶蜂蜜，可以預防痛經，如果發生了痛經，喝牛奶加蜂蜜可以緩解痛經。
蜂蜜和牛奶都是營養十分豐富的食品，蜂蜜富含果糖、葡萄糖和各種維生素和礦物質，牛奶蛋白質含量豐富，蜂蜜和牛奶混合以後有很好的營養互補的作用，有促進兒童生長發育的作用，尤其是蜂蜜中的葡萄糖，對孩子的大腦發育很有益處。
牛奶加入蜂蜜以後，味道會變得異常鮮美，其次是豐富的營養，非常誘人，适合各個年齡段的人群服用，可以提高人體的免疫力，防止、神經官能症、肝病等。在睡前喝一杯加入蜂蜜的熱牛奶，可以促進睡眠，改善睡眠質量。
以上介紹了牛奶加蜂蜜的一些好處，特别是女性早上空腹喝這個對身體是很好的。但是除了喝蜂蜜和牛奶以外。還需要多喝點水，飲料和果汁都是不能代替白開水的。每天水的攝入量也要達到一升才可以。還要多吃點水果和蔬菜。
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