心理健康的男人是這樣的

　　心理健康對于男性是非常重要的，就是一個人的生理、心理與社會處于相互協調的和諧狀态，其特征如下：

　　1、情緒穩定與愉快：這是心理健康的重要标志，它表明一個人的中樞神經系統處于相對的平衡狀态，意味着肌體功能的協調。一個心理健康的人，行為協調統一，其行為受意識的支配，思想與行為是統一協調的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應該進行心理調節。

　　2、智力正常：這是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。

　　3、良好的适應能力：人生活在紛繁複雜、變化多端的大千世界裡，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的适應能力。無論現實環境有什麼變化，都将能夠适應。心理健康并非是超人的非凡狀态，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現，隻要在生活實踐中，能夠正确認識自我。

　　4、良好的人際關系：人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀态，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

　　男人心理健康的八個标準

　　1、塑造人格

　　人格是人所有穩定的心理特征的總和。心理健康的最終目标就是保持人格的完整性，培養出健全的人格。有一則印度諺語說：态度決定行為，行為決定習慣，習慣決定人格，人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成。

　　2、控制情緒

　　情緒在心理健康中起着重要的作用。心理健康者經常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的标志。當一個人心理十分健康時，他的情緒表達恰如其份，儀态大方，既不拘謹也不放肆。

　　3、取之有道

　　“君子好财，取之有道。”一方面說光明正大增加收入，另一方面也可說是以健康心态對待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外，以一顆平常心對待花花世界裡的誘惑。老天總是會把機會給那些勤奮的人的。

　　4、有家有業

　　家和事業是成年男性責任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容，它們的關系是相互促進的，“家和萬事興”，無力“齊家”，恐怕也無力“平天下”。在處理好二者之間的關系時，更應具備一個健康的心态。

　　5、面對現實

　　我們可能沒有出生在一個富貴的家庭；我們的工作可能也不盡如人意；我們的愛人可能也不精明能幹、體貼入微；我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話；我們也可能正在遭遇着挫折和磨難。但是，我們隻有先正視這一切，接受這一切，在此基礎上，才有改變的可能性。隻有認清現實，接受現實，腳踏實地，我們才能有更大的收獲。

　　6、了解自己

　　有一個人永遠跟我們生活在一起，這個人就是我們自己——自我。孔老夫子說過：“知己者明，知人者智。”我們隻有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會清楚自己的發展方向；了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

　　7、善與人處

　　人生活在由他人構成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人将無法生存。有心理學家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環境有關。對别人吹毛求疵，動辄向他人發火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都将給自己帶來無盡的煩惱。

　　8、承擔責任

　　除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔家庭和社會的重擔，在工作中獲得謀生的手段并得到承認和樂趣。所以，失業給成人的打擊不僅是經濟上，而且是心理上的，它會使人喪失價值感，帶來心理危機。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。

　　意大利著名畫家達芬奇說：“勞動一日，方得一夜安寝；勤勞一生，可得幸福的長眠”。而逃避責任、逃避工作隻能使人感到煩躁和悔恨。