肝髒不好吃什麼調理

　　肝髒不好的症狀：

　　1、食欲不振

　　還有些患者在出現肝功能異常的情況，多半會伴有消化不好的情況，如果嚴重的還可能出現厭食油膩、惡心、嘔吐等。之所以會出現以上這些情況，是因為肝細胞大量受損，分泌膽汁的功能降低，并且影響了脂肪的消化，因此出現食欲不振，消化不好，厭油膩的情況。

　　2、臉上長痘痘

　　要想看肝髒功能是否良好，我們可以先看額頭，一般情況下如果額頭出現毛孔粗大或者是長痘痘的情況，這個時候就表示肝髒功能出現異常了。除此之外還可以看皮膚和眼睛，肝不好時會出現皮膚和眼睛發白或發黑的情況，因此在出現眼睛幹澀以及看不清東西的情況時，就說明肝區供血不足，眼睛營養失衡，因此導緻眼睛出現發黃症狀。

　　3、黃疸

　　肝髒不好的症狀在我們生活中非常的常見，比如黃疸就是其中的一種，黃疸是指血中膽紅素增多而是白眼球和皮膚發黃的現象。如果肝髒的功能收到損壞的話，就會導緻膽道受阻，這個時候膽紅素将無法順利排洩，如果不及時的進行調節以及治療的話，就會導緻出現白眼球和皮膚黃染現象。

　　4、内分泌失調

　　可以說女人這一生都以氣血為重，而肝髒具有“造血”、“儲藏”、“調節血量”和向各髒器“輸送血液”的功能，如果肝髒功能失調的話氣血就分配不到位，這個時候就會導緻女性出現面色無華的情況。而且肝髒如果不能完成工作，則會導緻分泌失調氣血不和的情況，從而讓女性出現月經紊亂，肝血不足造成月經量減小的情況，如果嚴重的話還有可能會導緻出現閉經，子宮卵巢萎縮症狀。

　　肝髒不好吃什麼調理？

　　1、檸檬

　　檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物，适量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修複與再生功能，從根本上起到養肝護肝的功效。

　　2、烏梅

　　在我國中醫五行表中，“酸入肝”，因此在日常生活中我們應該多吃些酸性食物，以此來滋補肝髒。酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效，我國中醫指出烏梅具有很好的“和肝氣，養肝血”等功效。因此在日常生活中适量的食用烏梅能夠有效的加強肝髒的解毒能力，從而達到更進一步的柔肝、調肝、提高肝功能的功效。

　　但是在吃烏梅的時候要注意，由于烏梅酸性極大，因此食用之後一定要記得及時的刷牙，否則其中的酸性物質很有可能會腐蝕牙釉質從而影響到牙齒的健康。尤其是一些長有齲齒的人群，食用之後必須要及時的刷牙。

　　3、蘑菇

　　種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。