随着生活水平的提高，對于廣大女性朋友，在護膚方面的開銷也越來越大，商場各種品牌護膚品非常多樣，當然随着對于護膚質量和安全方面的考慮，對化妝品、護膚品的成分和功效也有更高的要求，其中對于美白功效方面來說，我們是建議從補充膠原蛋白、潤肺以及補水方面來下功夫。
1、彈性和光澤是變白的根基：膠原蛋白
膠原蛋白占我們肌膚成分的百分之七十以上，簡單地說，它就像是肌膚的鎖水海綿，如果膠原蛋白不夠充足，那麼補再多的水肌膚也無法吸收，肌膚必然會慢慢變得粗糙、幹燥、暗沉。想要肌膚恢複白皙，首先要讓肌膚保持彈性和潤澤。目前最有效的給肌膚補充膠原蛋白的方式就是口服，食物中的膠原蛋白分子太大，很難被吸收，建議你堅持飲用具有美膚功效的膠原蛋白飲品。
2、直攻要害肌膚才會白又嫩：潤肺
俗話說得好，“想要皮膚好，潤肺少不了”。想要肌膚白皙嬌嫩，先将身體内部調理好吧！沒有滋潤的肺，肌膚就會變得幹燥、暗沉。怎樣才能有效滋潤肺部？介紹兩款适合這個季節的，超級滋潤又美白的湯給你。将黃芪、茯苓、薏仁和豬骨一起炖湯，能補氣、促進血液循環、祛除體内的濕毒，讓肌膚變得白裡透紅。而山藥薏米湯，則是一款既能美容又不用擔心發胖的潤肺美白湯。
3、别忽略看似普通的武器：補水
事實上，想要身體肌膚白皙、通透，最原始又簡單的方法就是多喝水。及時适度地給細胞補充水分，能夠幫助身體排出老舊廢物，加快代謝。最重要的是，對于因紫外線照射而使皮膚底層的麥拉甯黑色素增生，也可以因為細胞的新陳代謝加快而排出。
因此，對于女性的美白護膚，外用的護膚産品雖然比較直接和快速，但畢竟都含有化學成分，長期使用對于皮膚的傷害是未知的，而且也可能買到劣質或假冒産品，所以以上所提主要從身體内部和皮膚成分的一些營養成分、物理成分方面的補充，希望大家能借鑒和運用。
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