65歲以上的老年人當中，有三分之一的人存在足部的健康問題，并且鞋子是導緻腳部問題的主要原因，可見一雙好的鞋子對于維持老年人足部健康有着很多的好處，老人穿鞋講究有很多，不舒服的老人鞋很傷腳，所以給老人選擇一雙适合的鞋很重要，那麼，老人适合穿什麼鞋呢？我們來看看吧。
一、老人挑鞋子應遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則
1、腳趾前至少要留出一厘米，預留足夠的空間讓腳趾活動。
2、鞋子中段韌度适中，不易崴腳，挑鞋時可以用手扭轉觀察，扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行。
3、老人腳跟脂肪墊變薄，緩沖能力變弱，一不留意踩到小石子，腳跟很容易疼痛，發生足底筋膜炎的幾率也會變高，因此鞋跟要有一定硬度，并且至少2～3厘米高，才有助于分散腳底的壓力。
4、老人應穿透氣性好的鞋子，如運動鞋，盡量避免塑料等材質。
5、老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，因為鞋帶不僅容易松開，還會增加老人被絆倒的風險。
二、老人鞋不跟腳的3種情況
1、鞋子大，容易與腳分離，走路時需要花更多的力氣固定鞋子，長久下來腳部會感到疲累。
2、布料太柔軟，如布鞋等缺乏減震、包覆設計。
3、鞋跟過高，使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。
鞋子對于老年人足部健康影響很大，不适合的鞋子是會導緻母腳趾外翻，而且容易增加扭傷腳部的幾率風險，甚至是會造成骨折，所以要為老年人選擇一雙最舒适的鞋子，鞋子的大小，料子，款式都是非常的重要。老年人買鞋最好是本身去試，選擇腳感好的鞋子。
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