很多人在飯後非常的喜歡喝蜂蜜水，蜂蜜水對腸胃的保健效果非的好，而蜂蜜水還能幫助人們提高身體的體質，讓身體變得更強壯，飯後喝蜂蜜也不會喝太多，隻是适當的喝的，蜂蜜在醫學上會有人當成是一種保健品，因為很多人會選擇這個蜂蜜來健身，飯後喝蜂蜜也能減肥，那麼飯後喝蜂蜜到底有哪些好處？
建議在飯後 1.5-2 小時後喝蜂蜜水。
如果本身腸胃不好的人最好是用 30 度的水泡着喝，否則容易引起腹瀉、 腸胃炎等。
中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎 作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養顔，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的。
蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的曆史，功效良好。明代醫學家李時珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創傷之痛，和可以緻中，故能調和百藥，而與甘草同功。”
知道了我們在飯後吃蜂蜜到底有哪些好處的話才能更好的給自己利用這個蜂蜜的功效，吃蜂蜜可以讓我們得到治病的好處，蜂蜜也是可以祛斑美容的，蜂蜜祛斑美容還可以加入很多食材一起吃，比如說醋，蜂蜜加醋減肥效果最佳，同時蜂蜜還可以和牛奶加在一起。
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