護膚面膜就是利用這些乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。和作文庫知識百科一起來了解一下吧。

　　1、緊膚面膜

　　梨、酸奶面膜。堅持每日一次。适合油性、中性皮膚。

　　2、酸奶清潔面膜

　　材料：酸奶和面粉

　　做法：

　　1、将适量的酸奶和面粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。(不要調得太稀，否則無法将面膜塗厚)

　　2、均勻地敷于全臉，待10~15分鐘後，用溫水洗淨即可。

　　功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4~5回後，肌膚将會有全新的感受。

　　3、中性皮膚最适合的酸奶面膜

　　材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

　　做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合後撥勻，塗在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

　　4、草莓面膜擊退你的痘痘

　　材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙

　　做法：

　　1、用清水将草莓沖洗幹淨，榨出汁。

　　2、将面粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。

　　3、塗在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

　　5、油梨香蕉酸奶面膜

　　材料：1/4個油梨、 1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶。

　　制作方法：把油梨、香蕉和酸奶攪成糊狀，敷在潤濕的面部按摩以促進血液循環。若想使效果更佳，則在按摩之後，将 紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鐘後洗淨，再用保濕霜。每星期一次。

　　生效原因：油梨中的油酸具有很好的保濕作用，香蕉富含維生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。

　　6、酸奶蜂蜜面膜

　　材料：酸奶、蜂蜜、精麥粉

　　做法：取一湯匙酸奶和蜂蜜，摻入6-8倍的精麥粉中，調成膏狀，塗敷于臉部和頸部，并輕柔按摩，使面膏慢慢幹透，随後再用溫熱毛巾，從頸部到臉做環狀擦拭，直至擦淨。

　　7、酸奶黃瓜面膜

　　材料：3茶匙酸奶，3茶匙煉乳，黃瓜片适量

　　做法：将酸牛奶和煉乳混合，身體平躺，塗于面部，再将黃瓜片敷在臉上，20分鐘後取下黃瓜片，把臉洗淨。你會發現你的皮膚變得水嫩水嫩的。

　　8、酸奶秀發護養法

　　方法一：用洗發精洗頭發，沖淨之後，用酸奶充當潤發乳使用，秀發不但不會有洗發精殘留的問題，摸起來還非常柔順。務必要沖幹淨。

　　方法二：用适量酸奶、一個蛋黃、少許橄榄油混調成糊狀，當作護發乳按摩頭皮，約30分鐘後用低于體溫的溫涼水仔細洗淨，受損的秀發會有新生的感覺。

　　功效：酸奶不光可以用來護膚美容，還可以讓秀發變得更柔軟更有光澤，若每個星期試用1~2次，可以省下不少上美容院護發的錢喲!幹燥，使皮膚保持滋潤細膩，富有彈性，充滿光澤。

　　美容食譜

　　古方紅糖

　　古方紅糖恪守古訓，完全遵循古法生産紅糖，紅糖呈塊狀，糖内有明顯的沙狀紋路，與《本草綱目》中描述的沙糖物理性狀相吻合，其工藝流程主要有:榨汁、開泡、趕水、出糖、打沙、成型等基本步驟，采用傳統的"直風槍竈"和"連環鍋"，手工熬制而成，天然醇香，不添加現代工藝中的硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐劑、色素、抗結劑、助劑等，從甘蔗取汁到最後的成品入庫，完全采用物理方法将這些糖分進行結晶。保留了對人體有益的各種天然分和微量元素，是溫補佳品。并具有補血養顔、暖宮健胃、益氣養身、暢快排經、緩痛經、暖宮、補氣養血、外敷驅黑抗皺等良好功效。

　　燕窩冰糖粥

　　燕窩有潤澤皮膚、補血養顔之功。取燕窩3克，冰糖适量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

　　牛奶刺參

　　将水發海參發制洗淨後待用。純牛奶下鍋中，以中火加洗淨的薏米煨制，待薏米熟後調以蜂蜜，以個人口味适合宜佳。海參富含膠原蛋白等活性物質并且含有豐富的微量元素和氨基酸，具有補血潤燥，美容養顔功效。

　　山藥枸杞養生粥

　　枸杞粥可以增進生理活性，迅速恢複體力，消除疲勞，低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到美容目的。并有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。

　　原料:山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。

　　做法: 1、大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊;

　　2、将泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。