肌斷食是什麼？進行肌斷食的好處

　　肌斷食是什麼？

　　“肌斷食”是一位日本護膚專家發明的名詞，肌斷食也是是目前日本美容界流行的肌膚保養法。大概意思是在皮膚狀态不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期“餓”皮膚一下，讓皮膚得到适當的休息，歸零後再啟動，對護膚品的吸收會更加順暢，提高護膚的效率，讓護膚品更大地發揮作用，不但效果更明顯，還能節約護膚的開銷。

　　注意：肌斷食護膚法是要減少護膚品的使用，而不是什麼都不用。

　　進行肌斷食的好處

　　1、讓你了解自己的真正膚質

　　其實很多人并不清楚自己的膚質，不知道究竟該補水還是抑油，很大程度上是因為使用的護膚品“從中搗亂”，補水和調節作用掩蓋了肌膚本身的真實狀态。給肌膚“斷食”等于減少了外界的幹擾，讓肌膚恢複原本狀态，更容易觀察到肌膚真正的需求，補充适當的護膚品。

　　2、讓肌膚不依賴，養成自愈力

　　肌膚原本就有自我修複力，并非一定要靠護膚品才能正常運作。長期依賴過多的精緻護膚品，肌膚的調适能力會變差，一旦遇到身體、環境、溫度等内因外因的變化，非常容易出狀況。适時減量保養品，反而能刺激肌膚運作，狀态更加穩定。

　　3、讓護膚品吸收更好

　　過多的保養成分就像太過精緻的美食，長久下來慣壞胃口、耗弱吸收力。如果你總覺得護膚品用起來沒什麼效果，不見得是搽得太少，極有可能是用得太多。适時幫肌膚“清清腸胃”，之後對于護膚品的吸收力反而會更好，提高護膚的效率，讓護膚品更大地發揮作用，不但效果更明顯，還能節約護膚的開銷。

　　4、最好的懶人護膚方法

　　“肌斷食”是很好的懶人護膚法，符合現在的廣大都市人的生活習慣，仔細想想吧！每天工作回家後已經累得不行，但是為了保持良好的形象，不得不花時間在維護面子工程上，“肌斷食”的出現剛好滿足大家偷懶的心理，讓自己和肌膚都能得到适當的休息。

　　5、讓肌膚休息

　　我們生活的環境已經大不如以前，污染一天比一天嚴重，肌膚毛孔很容易受到污染物的侵襲，所以隔一段時間好好清理肌膚，讓它稍作休息，比起長期超負荷地“喂”保養品的方式好。這就好比一個人長期處于鴨梨山大的環境裡工作，如果适時去旅行調整心情，回來後工作的效率也會變得更高。

　　進行肌斷食的重點時機

　　1、生理期進行肌斷食

　　生理期開始前3天至生理期1、2天，肌膚最容鬧情緒，這正是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結束後，肌膚正好進入吸收力巅峰的卵泡期，是進行密集保養的好時候，保養效果最佳。

　　注意：第一次“肌斷食”盡量安排在生理期後。因為肌膚狀況會随生理周期變化，從排卵到生理期，肌膚易受荷爾蒙影響而産生狀況，所以建議第一次肌膚“肌斷食”最好安排在生理期後，以檢測出正确的肌膚類型。

　　2、換季時進行肌斷食

　　換季時，水油分泌容易失衡，肌膚也變得敏感粗糙，過多的保養品反而是負擔，選一周來進行肌膚斷食，有助于肌膚适應季節變化，找回自身水油平衡。