有則新聞剛好與工作時間上廁所有關，說的是廣東東莞某廠，規定員工每月上廁所不得超過400分鐘，超時就要扣錢。可以想象，連上廁所的時間也要“限量供應”，憋便、憋尿就更難以避免了。但就是這一憋，可能會憋出病來。

　　膀胱的存儲空間是有限的，曾經發生過因為憋尿時間過久，導緻膀胱爆裂的案例。經常憋尿，對于老年男性來說，容易發生尿潴留，到時候想尿卻尿不出來了；青年男性會出現前列腺充血，導緻前列腺炎；女性則因為自身尿道比較短，尿液如果長時間停留在膀胱裡，細菌會增殖，從而發生泌尿系統感染。

　　憋便可緻結腸癌

　　憋便雖然不像憋尿那樣會突發意外，但大便在腸道裡存留時間過久，會增加毒素的重吸收，有可能導緻結腸癌的發生。而且，這種人為造成的大便不規律，會讓人們患上便秘的毛病。臨床上發現，結腸癌患者多有便秘。

　　習慣憋屁易緻腹脹

　　很少有人會想到憋屁也會對健康不利。這些需要排出的氣體含有有害物質，如果不排出，停留在腸道裡，會被腸黏膜重複吸收的，給人最直接的感覺就是腹脹。

　　憋精可能喪失性功能

　　工作再忙，也該抽出時間放松一下。不規律的夫妻生活，會出現内分泌紊亂，甚至是性功能的降低。中醫上說“精滿必溢”，如果精液長時間停留在精囊中而不能排出，精子的活力就會削弱，生精的能力也逐漸降低。

　　女人憋尿有何危害？

　　29歲的趙女士結婚已近六年，想要孩子一直未能如願。到醫院檢查，說是子宮内膜異位症。醫生分析，造成這種狀況的禍根就是長時間憋尿。因為趙女士是商場的收銀員，商場的制度和急于繳費的顧客排長隊，使她沒法随時上洗手間，有尿意時總得強忍着。

　　女性長時間憋尿可緻不孕

　　不少人都有過憋尿的經曆，有的是因為工作太忙走不開，有的是為了打牌、玩遊戲不肯離開“戰場”，但有了“尿意”不及時排尿對健康是非常不利的。其實正常排尿不僅能排出身體内的代謝産物，而且對泌尿系統也有自淨作用。

　　因為女性内生殖器官與膀胱“同居”于盆腔内，關系“緊密”，子宮位于膀胱後面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向後傾斜。

　　如經常憋尿，子宮後傾則難以複位，當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，可導緻嚴重的痛經症狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢，可引起腰骶部疼痛，嚴重的将會引起不孕症。

　　常憋尿還易緻尿失禁

　　女性不像男性有内外兩個括約肌，隻靠單一括約肌來憋住小便，因此，如果長時間憋尿，括約肌會疲勞、無力，從而導緻尿失禁的發生。

　　此外，憋尿還會對膀胱逼尿肌造成長期損傷，加速衰老。特别是一些老年女性，本身抵抗力就比較差，憋尿導緻膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵禦感染的能力，極易發生泌尿系統炎症。

　　女性憋尿危害多

　　女性由于腹腔内器官結構較複雜，泌尿系統比男性更容易遭受病菌侵襲。

　　憋尿不僅會影響膀胱功能，造成尿路感染，還會出現頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、餘尿感、下腹不适或疼痛等症狀。

　　平時注意多喝水多排尿

　　在此特别提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是體力消耗大的女性。飲食要以清淡為主，如吃了油膩、較鹹的食物，更應多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜，起床後和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，讓尿液及時排洩出去，避免細菌在尿路繁殖。

　　可以說預防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。女性還要養成兩小時左右就排尿一次的習慣。可以喝白開水，也可以喝含有維生素C的飲品。因為有研究表明，常喝含有維生素C的飲品，例如橙汁、猕猴桃汁等，能夠提高女性尿液酸度，幫助女性預防泌尿系統感染。