經期能吃生蚝嗎-tft每日頭條

　　生蚝是很多人喜愛的選擇，這類食物在吃的時候，對人體各方面都是有着很好幫助，那生蚝的營養價值很高，它含有的營養元素比較多，不過在吃這樣的食物的時候，也是要适量進行，過多的吃也是對身體有影響的，生蚝在消化上也是比較緩慢的，那經期能吃生蚝嗎？

　　女性在經期的時候食物選擇很關鍵，錯誤的飲食會導緻女性有嚴重的痛經現象，這對女性身體危害也是比較大，那經期能吃生蚝嗎？這也是很多人不太清楚的。

　　經期能吃生蚝嗎：

　　可以少量選擇。

　　經期飲食禁忌：

　　禁忌一：吃鹹食女性在月經來潮前謹記忌食鹹食。因為鹹食會使體内的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易于出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。

　　禁忌二：喝含氣飲料有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體内鐵質産生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

　　禁忌三：吃刺激性食物月經其間的女士感到特别疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

　　月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。月經期的婦女不宜食用辛辣刺激性食品，否則容易導緻痛經、經血過多等症。

　　禁忌四：吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

　　月經期間吃生冷食物會不僅會引發痛經還會對身體造成傷害。另外，像螃蟹、田螺、竹筍等寒性食物也忌吃。

　　以上就是對經期能吃生蚝嗎一些介紹，女性在經期的時候可以适量的吃這類食物，不過對女性經期的禁忌都是有什麼，以上也是有着一些說明，這些食物都是女性不能選擇的，在對這樣食物吃的時候，很容易引發身體問題，這點要注意。