為了能夠提高防護意識，避免宮寒現象的出現，就需要了解宮寒是怎樣造成的呢？任何一種疾病都有出現的原因，而且還具有病因的多樣性，隻有找到病因做好防護措施，才不會輕易的受到傷害，畢竟宮寒問題還是很嚴重的，具體的症狀表現乃至危害性也不少，必須要做到防患于未然。
1、冷食太多
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉着冰激淩的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體内會消耗陽氣，導緻寒邪内生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要适用于女性。
2、流産
精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒适的身體和布滿色斑的面容。而流産就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒随之産生。
3、體質
有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特别敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。不過，寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等，這些是讓身體偏寒的常見問題。
還有一部分是遺傳，父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導緻在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和别人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
相信大家對宮寒是怎樣造成的也都心中有數了，宮寒的問題是備受女性們關注的，畢竟這直接關系到自身健康，也會威脅到人體健康，甚至會妨礙正常的生育，這些問題都是需要重視起來的，也要一邊治療一邊預防，避免再次出現。
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