很多朋友在平常的時候莫名其妙的就會感覺到緊張和焦慮，思維出現混亂，坐立不安等一些情況，其實這都是由于焦慮症而引起的一些症狀，一旦确診之後就要及時的進行綜合的治療，焦慮症的治療一般是采用藥物和心理兩方面結合的治療方法，焦慮症是屬于一種心理疾病，要怎麼樣才可以治療好這種心理疾病呢？
常見的焦慮症心理治療方法有以下幾種：
1、催眠治療
催眠治療适合于廣泛性焦慮症患者的治療，所謂的廣泛性焦慮症是一種以經常的、持續的、無明顯對象或固定内容的緊張不安，或對現實生活中的某些問題過分擔憂或煩惱為特征的焦慮症。
這種治療方法一定要在心理治療專家的診所或者适當的場所，通過心理治療加或者催眠師實施，他們運用具有高度暗示性的催眠技術，來改善患者的焦慮、恐懼情緒和睡眠。
2、放松治療
放松治療是讓患者進行肌肉和情緒放松的方法。通過學習和掌握呼吸調節、放松全身肌肉的方法來消除雜念。
病人先把注意力集中于軀體的一部分(例如左手)，盡量使這部分肌肉放松，直至産生溫熱感。然後轉移注意力到軀體另一部分(例如右手)。如此反複訓練，可使心情平靜，心跳規則，呼吸均勻，這對焦慮狀态性發作者有很好的效果。在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測下，進行放松訓練。
3、解釋治療
焦慮症患者多半會有預期性焦慮，對未來的焦慮會産生預期的恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助于減輕心理負擔，預防焦慮症的發生。
焦慮症的患者可以服用一些抗焦慮劑，這樣可以一定程度上面地緩解焦慮驚恐的症狀，也可以采用心理治療的方法，心理治療這種方法可以減輕患者的焦慮程度，所以最好是兩者結合進行治療，這樣才可以更好的治療焦慮症這種心理疾病。
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