内衣對女人非常重要，幫助女人塑造美好的胸型，保護女人的胸部會出現下垂，外擴等等的問題。身為一個女生，我們衣櫃裡的内衣是有很多件的，沒有哪個女生說不穿内衣的，穿着合适的内衣不僅能使女性的身材很挺拔，而且還能增強女性的信心。那麼我們就來簡單的了解一下，運動時要穿内衣嗎？
1.運動文胸内衣是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門内衣。它具有防震動和吸汗水的功能。任何強度的運動都可以使女士胸部受震動，運動内衣既固定胸部免受震動影響，又能避免胸部對運動的妨礙。運動總要出汗，運動内衣的另一功能便是吸汗、透氣、除濕、除臭。再有，運動内衣一般彈性好，便于肢體屈伸自如。
2.我們的乳房是懸挂在胸大肌上的腺體器官，沒有骨骼和肌肉的支撐。運動時，若不穿内衣，胸部的震動容易造成乳房下垂，影響美觀和動作。長時間的大運動量，胸部不加支撐保護，還會造成胸大肌撕傷。此外，身體若排汗不暢，也會引起皮膚發炎。
3.買運動内衣時，一定要親身試穿一下，再決定哪件适合自己。試穿身上後，要将兩臂上伸并左右轉體，以便感覺運動内衣的固定效果和彈性效果如何。此外，要根據自己常做的運動類型去選運動内衣：室内的或室外的，重度的或輕的……，依此決定款式顔色。如果室内運動較多，選白色或淺色等比較亮麗的；如果重度運動較多，選彈性更高的比較方便實用。
4.運動内衣設計上強調的是運動功能，在乳房造型方面沒有設計，并不表現女性胸部曲線美。所以，無論把運動内衣當夏季服裝穿在外面，還是把它當作胸罩内褲穿在裡面，都不利于體形塑造，不利于與外裝配合。
以上就簡單的介紹了運動時要穿内衣與否的問題。内衣盡量不要用洗衣機洗，容易使胸罩變型，并且内衣應該要定期換新的，因為時間長了以後胸衣會變形，對塑形沒有效果。平時的時候也有一部分人不喜歡穿，雖然算是比較健康的做法，但是有時候也是不怎麼方便的。
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