在懷孕期間，孕媽不僅需要吃好喝好，在生活中還要注意很多很多的東西，所以孕婦指南是必不可少的，那麼大家知道孕婦指南大全是什麼嗎？孕婦需要注意的事項有哪些呢？下面小編就為大家介紹一下孕婦需要注意哪些吧。

　　在懷孕的前三月裡是非常危險的時期，孕媽需要注意的東西太多，下面大家就一起來看看錢三個月都需要注意什麼吧。

　　妊娠第一個月

　　妊娠第一個月是指孕婦從末次月經第一天算起四周以内的時間。

　　生理特點

　　如果孕婦的月經周期為28-30天，妊娠第二周末精卵結合。受精後約4天，分裂成細胞團的精卵沿着輸卵管到達子宮。第三周，細胞團脫去外膜，為着床作準備。第四周，胚胞已牢固地種植入子宮裡。妊娠三至妊娠第一個月四周，稱為胎芽期。胎芽身上0。5-1厘米，狀如小海馬。

　　孕婦須知

　　在妊娠第一個月大部分孕婦沒有什麼反應，但寶寶應該開始在腹中生長了哦，所以孕媽可要注意了。

　　第一個月是神經管、四肢、眼睛開始分化時期，此時一旦遇到有害物質，這些組織和器官的細胞就停止發育而殘缺不全，出現畸形。

　　不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方，避免與患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸。盡量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發育。

　　遠離電磁污染，聽音響、看電視時要保持一定的距離。盡量少用電腦、微波爐、手機等。暖氣剛停的時候，孕婦不要睡電熱毯，因為它可以産生電磁場，對孕婦和胎兒存在危害。

　　避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料，這些茶品對孕婦有刺激作用，多胎兒不好，孕婦最理想的飲料是白開水。

　　洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉;洗碗要選用不含有害物質的洗潔精。

　　你在切生肉後一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等時一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。

　　淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中，寒冷刺激有誘發流産的危險。沒有熱水器的家庭要買幾副膠皮手套。

　　妊娠第一個月，寶寶需要的營養并不多。不過從現在開始必須培養良好的飲食習慣，不挑食，不偏食，保持營養平衡。

　　提示

　　在醫生指導下繼續補充葉酸，它将最大限度地保護受精卵不發生畸形。

　　妊娠第二個月

　　生理特點

　　在妊娠第二個月(5-8周)，胚芽發育成胚胎。

　　胚胎有軀體和“尾”，能分辨出眼，以及手和足上的小嵴，這些小嵴就是今後的手指和腳趾。本月是胎兒絕大部分器官的分化和形成期，故又稱胚胎器官形成期。在妊娠第5周時，胚胎的神經管逐漸形成。這些神經管今後會發育成腦和脊柱。

　　妊娠7周左右，胎兒身長2-3厘米，重約4克，已經長出了手和腳，眼睛、耳朵、嘴也大略可看出，臉部初步象人了。

　　孕婦須知

　　第5周後，胚胎進入器官分化期，易感性最大，避開病毒、有毒化學物質、放射線仍是至關重要的。

　　如果你月經過期7天，就應到醫院确證是否懷孕。

　　早孕反應是從妊娠4-7周開始的，反應的時間、症狀、程度因人而異。

　　少數孕婦反應嚴重，80%的孕婦有反應，也有部分孕婦無反應。

　　妊娠反應一般表現為惡心、食欲減退，空腹時要吐，頭暈乏力，不能聞油煙或異味。這些反應懷孕三個月後會自然消失。

　　每天增加一小時睡眠時間，注意休息。

　　保證充足的氧氣，每天到綠地或林蔭中散步一小時。

　　精神愉快十分重要。你和寶寶的神經系統雖然沒有直接聯系，但有血液物質及内分泌的交流，你的情緒變化會引起某些化學物質的變化。

　　在飲食上，應選擇清淡可口和易消化的食品。此時，能吃多少就吃多少，不必太介意營養夠不夠的問題。

　　注意不要缺水，讓體内的有毒物質能及時從尿中排出。

　　這一時期最容易發生先兆流産和自然流産，應避免用力的動作。

　　提示

　　戰勝妊娠反應，少不了丈夫的作用。更多地關心、體貼、照顧妻子，使妻子保持一個好心情，是幫助妻子戰勝妊娠反應的最好辦法。

　　妊娠第三個月

　　生理特點

　　妊娠第三個月，是指從第九周開始的四周内。

　　到第十周，胚胎期結束，進入胎兒期。手指和腳趾已清晰可見，胎盤開始形成，臍帶也逐漸長長。到第十一周末，孕婦的子宮已有拳頭那麼大，如果按壓子宮周圍，能夠感覺到它的存在。此時胎兒的性器官形成。

　　胎兒的身體每天長一毫米，到第三個月末時就有九毫米長了。

　　第三個月早孕反應加劇，同時增大的子宮壓迫膀胱底部，會引起排尿頻繁，妊娠十二周左右，子宮超出盆腔進入腹腔，對膀胱壓力減輕，尿頻現象會好轉。

　　孕婦須知

　　本月仍然是胎兒最易緻畸時期，懷孕的準媽媽們謹防各種病毒和化學毒物的侵害。

　　如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白質含量豐富的事物及新鮮水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。

　　如果你嘔吐得厲害，要去醫院檢查，輸液治療很有效。

　　如果你感到腰酸、腰痛，可吃一些阿膠，将十克阿膠與适量白糖加水蒸食。或者服用幾天六味地黃丸，每日二次，一次一丸。一般而言，正常孕婦不會有腰痛的感覺，多為先兆流産征兆，應引起重視，及時治療。要保證充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小時。

　　在體内大量雌激素的影響下，從本月起，口腔出現一些變化，如牙龈充血、水腫以及牙龈乳頭肥大增生，觸之極易出血，醫學上稱此為妊娠牙龈炎。孕婦要堅持早、晚認真刷牙，漱口，防止細菌在口腔内繁殖。

　　溫度适宜時每天應到公園、綠地散步一小時。

　　蚊蟲叮咬後，切忌塗用清涼油。

　　提示

　　葉酸的補充應持續到第三個月末。

　　本月末，你應該到街道辦事處指定醫院辦理圍産保健手冊，以便今後定期進行産前檢查。

　　結語：以上就是為大家介紹孕婦指南的全部内容，相信大家在看完全文之後，已經了解了孕婦在生活中都需要注意什麼了吧，在懷孕期間，孕媽需要注意的東西太多太多了，所以這些孕婦指南孕媽可要好好看看了。