戒煙會引起頭暈嗎-tft每日頭條

　　香煙在我們的生活中可以說是無處不在。不管你走到哪裡，都會看見有不同年齡的人群抽煙。香煙對我們的身體危害是衆所周知的，經常吸煙不但會導緻肺部以及呼吸道出現問題，還會伴有咳嗽和痰多的情況發生，所以戒煙已經成為了我們追求養生的首要任務。那麼戒煙會引起頭暈的情況嗎？

　　戒煙後出現的症狀

　　口渴

　　常伴有口幹。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體内毒素。

　　睡眠中斷

　　這是更加令人痛苦的戒斷症狀之一，非常常見。

　　嗜睡

　　一旦沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會産生較大的松弛感。有些人覺得自己随時都可入睡。用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。

　　難以入睡

　　有些人主訴在減少吸煙後晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。

　　咳嗽

　　長年累月吸煙後，肺會産生大量粘液來自衛。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。

　　便秘

　　許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料後主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個問題。

　　頭痛

　　頭痛可持續一天，并可能在一周後複發。其原因尚不清楚。

　　饑餓感

　　身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙後都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。

　　通過上面介紹的關于戒煙以後會出現的症狀，我們已經了解到了戒煙是可能會引起頭暈的情況出現的。但是這種狀态持續的時間不會太久，而且症狀也會逐漸減輕。戒煙的朋友們應該多喝水，保持充足的睡眠。如果頭暈情況嚴重，還是建議您去醫院檢查一下。