正确的胸部按摩法有哪些呢-tft每日頭條

　　按摩是一種中醫治療疾病很有效的方法。對于很多的身體疾病來說，按摩都是有非常不錯的治療效果。一些身體上的疑難雜症都是能用按摩的方法來進行治療的。按摩還能起到一些保健的功效，可以預防很多的疾病發生。很多人都用按摩來保健身體。那麼正确的胸部按摩法有哪些？下面我們就來說一下。

　　胸部保養運動成效：每個動作重複8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。

　　1、把雙手放在腋下，沿着乳房外圍作圓形按摩。

　　2、雙手從乳房下面分别向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　成效：刺激胸部組織，讓乳房長大。

　　1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

　　2、雙手張開，分别由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　3、在雙乳間做8字形按摩。

　　成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

　　1、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

　　2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，将身體盡量伸直。

　　3、左右輪流伸展約各五次。

　　成效：使胸部不會松垮的按摩法。

　　1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

　　2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

　　3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

　　補充說明指壓時搭配以下的穴道，進行精油按摩，每次壓五秒，一次進行5-6個回合。更有神奇的功效：

　　膻中穴：兩個乳頭連線交叉點？，正對到胸骨上的位置。

　　乳根穴：兩邊乳頭對下來到乳房底下的正下方處，一邊一個。

　　天溪穴：位于乳頭連現象外延長線上，請将手的虎口正對着乳房四指托着乳房，拇指正對著乳房外側兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。

　　正确的胸部按摩法就是上面介紹的這些了。如果要想用按摩的方法來按摩胸部的話，那麼就可以按照上面介紹的這些方法來進行。另外在按摩的時候一定要特别的注意，注意保持正确的方法和手法。這樣才能讓按摩的效果比較理想和有效一些。