蝦米都有哪些營養價值呢-tft每日頭條

　　很多朋友都喜歡吃蝦，因為蝦是非常好吃的一種食物，而且不過我們怎麼吃，都是非常的美味，但是喜歡吃的朋友卻并不知道其實蝦米是非常有營養的一種食物，今天我們就和你一起看一下我們吃的蝦米都有哪些營養價值吧，希望我們不愛吃的朋友也會喜歡吃起來。

　　1. 蝦米營養豐富，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

　　2. 防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死。

　　3. 通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

　　4.具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。

　　營養價值

　　1. 蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;

　　2. 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心髒活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死;

　　3. 蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

　　4. 日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體内的蝦青素有助于消除因時差反應而産生的“時差症”;

　　5. 蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸症;

　　6. 老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所緻的骨質疏松症;老年人的飯菜裡放一些蝦皮，對提高食欲和增強體質都很有好處。

　　食用效果

　　蝦米味甘、鹹、性溫;具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。

　　适用人群一般人群均可食用

　　1. 中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育症、腰腳瘙弱無力之人尤其适合食用;

　　2. 宿疾者、正值上火之時者、患過敏性鼻炎、支氣管炎、反複發作性過敏性皮炎的老年人、患有皮膚疥癬者忌食。

　　通過以上我們給大家介紹的關于蝦米的營養價值的介紹，大家是不是對于蝦米這樣的食物産生更多的興趣了呢，吃蝦米是非常有營養的，我們一定不能夠排斥，盡管不喜歡吃也要适當的吃一些，因為對我們身體有好處，希望小編建議可以幫助你。