目錄：

　　第一章：夏日手腳出汗太多危害大 教你快速止汗妙計

　　第二章：夏季出汗多少與疾病關系

　　第三章：夏季出汗不宜用涼水沖洗

　　夏天到了，許多人都會出現手腳出汗現象，這是很正常的生理表現，但是如果出汗太多的話，那就不正常了，那麼手腳出汗怎麼辦呢？手腳出汗是怎麼回事？下面小編教你止汗妙招，一起去看看。

　　夏日手腳出汗太多危害大 教你快速止汗妙計

　　出汗是一種正常的生理現象，它具有調節人的體溫的作用，特别是在炎熱的夏天，出汗可散熱降溫、減少中暑。中醫認為，汗是人體内津液受陽氣蒸發從汗孔排出的水液。生理性多汗見于炎熱的天氣、過高的室溫、過厚的衣褥或精神緊張等情況。要是是無上述情況而出汗過多，那就要聽小編跟你“掰扯掰扯”了。

　　♥ 知識普及：什麼是多汗症？

　　夏天出汗多要多補充淡鹽水

　　正常的出汗是人體新陳代謝的生理現象，但“出汗過多”就屬于不正常。不論何種原因引起的出汗過多，西醫即診斷為“自發性多汗症”；中醫診斷為“汗病”。中醫認為“汗病”是因虛所緻，故稱“虛汗”。虛汗分自汗和盜汗兩種：自汗是指清醒狀态下出汗增多；盜汗是指入睡後汗出，醒後自止。自汗是由氣虛所緻，即氣虛自汗；盜汗乃陰虛所緻，即陰虛盜汗。

　　俗語說“早喝鹽湯，勝似參湯”。這是因為淡鹽熱水對腸壁粘膜能産生透析作用。有利于清除腸壁宿垢。夏天炎熱，出汗較多，體内鹽分損失較多的，如得不到及時補充，就可能發生頭暈、惡心、乏力等現象。夏季平時常飲點淡鹽水，特别是在暑熱天氣飲水适量加點鹽，對人體是大有裨益的。加鹽量不宜太多，一般在0.2%-0.5%左右為宜。伴随着汗水排出體外的還有鉀，所以大量出汗後，可飲茶補鉀。

　　♥ 汗多的危害有哪些？

　　汗多的危害有哪些

　　第一：營養元素流失。汗多時，人體内必須的鋅、硒、錳、鐵、銅等微量元素逐漸流失，造成兒童生長發育遲緩，成人體質下降。

　　第二：免疫力下降。汗多的人，平時易感冒、着涼，常見打噴嚏、鼻塞、流涕或腹瀉。

　　第三：消化功能減弱。表現在胃口不好、厭食、消瘦、夜間磨牙等。

　　第四：智力發育受制。兒童出汗日久，體内必需的元素慢慢丢失，神經系統發育受影響，注意力不集中，智力發育受制，記憶力減退，直接造成學習成績下降。

　　♥ 情景一：不活動也狂出汗

　　自汗的表現及治療方法

　　表現：在白天不活動或輕微活動的情況下，經常出汗不止，稍微運動則大汗淋漓。自汗的人多數表現為精神不振、身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、怕冷等。

　　原因：“肌膚腠理松弛，不能顧攝”，多由氣虛或陽虛所緻，這種人肺氣虛弱、衛陽不固，通俗地說就是人體的正氣不足，緻使津液外洩。

　　治療：以“補肺益氣、固表養陰”為原則，黃芪15g，白術10g，防風10g，麻黃根10g，浮小麥10g，生牡蛎20g，水煎服，每日2次。

　　飲食療法：可用瘦豬肉50g，浮小麥30g， 黑豆30g。 瘦豬肉洗淨切塊，加人浮小麥與黑豆煮熟，吃肉和豆，喝湯，每日1劑，可以輔助治療自汗。

　　外治法：取郁金30g，五倍子9g，研成細末。取10g細末，用适量蜂蜜凋成兩塊2分錢硬币大小藥餅，置于雙側乳頭上，外用紗布覆蓋，膠布固定每日1次，可治療自汗。

　　日常習慣：平時自汗患者應注意勞逸結合，勤洗澡，更換衣被，保持身體清潔，注意體育鍛煉，增強體質。古人說：“藥補不如食補”。自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉桂圓、狗肉等有營養價值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜還要适當節制房事。每天多飲水，維持體内正常液體量。

　　♥ 情景二：晚上睡覺汗濕床單

　　盜汗的表現及治療方法

　　表現：入睡則汗出，醒後則汗止。入睡後，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，清醒以後出汗就停止了。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽幹燥等特點，尤以肺結核患者最多見。

　　原因：汗多傷及心陰心陽而造成氣陰兩虛。陰虛火旺，陰虛則陽亢，陰不禦陽，則津随液為汗。

　　治療：飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，用沙參麥冬煲老鴨，平時可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。服用六味地黃丸和知柏地黃丸。中醫療法為：知母10g，黃柏10g，銀柴胡10g，白薇10g，浮小麥10g，麻黃根10g，生地黃15g，當歸10g，竹葉9g，水煎服，每日2次。

　　♥ 情景三：讓人尴尬的手汗腳汗

　　夏天出汗太多怎麼辦

　　很多姐妹們夏天最愁的事兒就是手汗腳汗特别多，手汗太多，手掌都是黏黏的，不光寫字的時候會弄濕了紙張，跟男生牽手的時候才是更為尴尬的事兒。而腳汗太多，穿涼鞋都是濕乎乎的，非常難過。

　　專家介紹，可不能小看這個手心腳心多汗的狀況，因為這是一種神經性疾病，雖說不緻命，但是會給生活帶來很多的麻煩這種疾病是一種天生的遺傳性疾病，根本原因是迷走神經興奮，導緻手足多汗。有些多汗症是沒有味道的，有些則有，比如腋窩多汗的人如果有味道就比手足多汗要悲劇一點，因為到了夏天以後，衣服薄，氣味一出，大家都懂的。

　　手汗腳汗如何治療？

　　中醫認為，手腳多汗是因脾胃功能失調引起的，可分虛實兩種類型。

　　脾胃虛弱者：伴有口幹舌燥、心煩不安、舌紅少苔等症狀，屬于津液不足的虛熱症。可選用增液湯（生地、玄參、麥冬各20克）加棗仁、牡蛎、石斛、合歡花各15克治療。

　　脾胃實症者：多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所緻，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等症狀。可選用三仁湯（杏仁、白蔻仁、厚樸、半夏、竹葉、通花各12克，苡仁、滑石各30克）加黃芩、萊菔子各15克治療。

　　中醫還認為，會陰部多汗與腎的關系密切，也分虛實兩種症型。虛症者汗出在夢中，醒來胯下汗津津，可用知柏地黃丸調治；終日胯下潮潤、動時增多者，可用金匮腎氣丸調治。治療局限性多汗症時應注意保持良好情緒，戒絕煙酒，少吃辛辣厚味食物。另外，用5%的明礬液每日浸洗局部，以及用松樹、桉樹葉煎水浸洗，都有一定療效。

　　夏天足部除臭的方法：

　　1、竹炭鞋塞或鞋墊：竹炭有很強的吸附能力，可有效消除鞋内濕氣和臭味，防止細菌滋生。晚上把竹炭鞋塞放入鞋裡，第二天将它曬一曬，晚上又可再次使用。

　　2、透氣襪子：輕薄透氣的棉襪和一雙舒适的鞋子，不僅養腳，也會吸汗吸臭。

　　3、醋洗腳：以1：2的比例用白醋兌溫水，水量以浸沒腳背為宜，每天泡兩分鐘。醋有收斂作用，可減少腳汗分泌，緩解症狀。

　　4、茶水洗腳：綠茶、鹽各10克，用熱水沖開泡腳，每日1次，每次浸泡20分鐘，可抑菌消炎，緩解足部糜爛、感染等問題。

　　5、鹽姜水洗腳：在熱水中放适量鹽和數片姜，加熱幾分鐘，不燙時搓洗雙腳，可有效緩解因透氣差引起的細菌繁殖而緻腳臭，還能緩解疲勞。

　　6、蘿蔔洗腳：白蘿蔔有瀉熱解毒，用其煎汁洗腳，有利濕除臭之效，将其切碎熬湯，每天用此湯水泡腳30分鐘，堅持1周，可改善腳臭症狀。

　　7、清新劑：如果你喜歡穿皮鞋，在鞋裡适量噴灑除臭清新噴霧，可保持鞋裡的清新和幹爽。

　　平時應該注意什麼？

　　專家認為，手腳多汗症并不是一個非常嚴重的病症，平時除了注意定時服藥、擦藥以外，特别需要留心的就是保持心态的平衡，不要情緒激烈起伏，或者過于興奮，因為多汗症原本就是因為神經興奮才會導緻汗液分泌過度，如果成天精神都處于一種亢奮狀态，那你的汗自然就止不住了。

　　♥ 情景四：GOD！“緻命”的腋下汗

　　夏天腋下愛出汗怎麼辦

　　夏天腋下出汗多是很影響心情的，尤其是在公衆場合，腋下出汗多甚至給自己帶來不好的影響，那麼，夏天腋下出汗多怎麼辦？随着醫療技術水平的發展，治療夏天腋下出汗多方法越來越多。

　　腋下多汗就是人們所說的腋臭，俗稱狐臭，是腋窩大汗腺分泌物中的有機物被細菌分解，形成的中間産物和最終産物混合起來揮發所緻。因其聞之似狐狸身上散發出來的特殊氣味，故俗稱“狐臭”。當夏季氣溫高、飲酒、緊張或情緒激動時，汗液增多，臭味也更加濃烈。

　　腋臭與遺傳有關，不少病人有家族史，以青春期女性病人為多，中老年以後其腋窩大汗腺分泌功能減退，臭味逐漸減輕乃至消失。狐臭往往給人帶來很多的不便，因為狐臭的刺鼻氣味使人感到特别的厭煩，聞到這種的氣味的人大多掩鼻遠離。這樣就給狐臭的人造成很大的心理負擔并有自卑感，從而影響工作和學習，以及交際。夏天腋下出汗多怎麼辦是很重要的。

　　夏天腋下出汗多怎麼辦要注意的事項：

　　1、減低出汗量：熱天狐臭的情況特别嚴重，是因為出汗較多，所以應用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，并有殺菌及消毒作用。基本上一天塗一次已可以，若情況嚴重，可塗兩至三次，但次數不能過多。

　　2、注意衛生：汗液要經細菌分解才會發出氣味，保持身體清潔便能減低細菌滋生，使腋臭不會發作。每天可用消毒液（如滴露）或消毒藥枧洗澡兩至三次；若要上班而無法經常洗澡，也應定時清洗腋窩。運動後大量出汗，要盡快洗澡，否則會令細菌滋生繁殖，臭味更濃。

　　3、保持身體清潔：每天洗澡保持腋下乾淨，接觸的衣物也須每天清洗。可以考慮剃掉腋毛。 腋毛容易繁殖細菌，在夏天容易出汗的季節裡，可以試着剃掉腋毛。

　　4、穿通爽衣物：有些人以為穿着長袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實，隻會令臭味更烈。因為長袖衣服，尤其毛衣，會增加出汗，加速細菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。所以在熱天，夏天腋下出汗多怎麼辦應穿着通爽、寬松、薄身的衣服。

　　5、多飲乳酸飲品：經常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體内細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。

　　因此，專家提醒：夏天腋下出汗多一定要注意以上幾個方面，這樣就能減輕夏天腋下出汗多的症狀，遠離狐臭的困擾。

　　夏季出汗多少與疾病關系

　　三伏天炎熱難耐。上班一族每天仍不得不頂着烈日出門。走在擁擠的人群中，經常可看到一張張大汗淋漓的面孔或是一個個汗衫透背的身影。

　　在許多人的常識中，出汗是人體新陳代謝的生理現象，夏天多出點汗是再正常不過的事，但專家臨床發現，随着生活節奏的加快帶來的飲食起居等各種生活習慣的改變，都市裡虛人越來越多，出現非正常的盜汗、自汗、臭汗等症狀的人也越來越多，而極少出汗的也大有人在。

　　專家指出，從中醫角度來看，這些人群雖然症狀各異，但都歸屬于“汗證”患者。中醫講血汗同源，汗是津液的代謝産物，出汗異常說明人體津液代謝出了故障，而這種“故障”基本都因體虛所緻，在治療上應以對證補虛為原則。

　　“汗證”皆因虛所緻

　　據楊小紅教授介紹，人的身體分布着約300萬個汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以調節人體内的溫度，同時也能排出部分代謝廢物。

　　當我們覺得熱的時候或者在做運動的過程中，出汗可以通過汗液的蒸發幫助機體把體溫降低到正常水平。但是，汗出得太多或太少、或者有較濃臭味等異常都應引起警惕。但不論何種原因引起的異常，中醫都将之歸為“汗證”。

　　“中醫認為‘汗證’是因虛所緻，日常中也常有冒‘虛汗’的說法。”楊小紅稱，“虛汗”的症狀一般常見于體弱兒童和成人過勞、病後，體質下降，或婦女産後、更年期，年老體弱等人群。

　　從中醫角度來看，血汗同源，汗是津液的代謝産物，出汗異常說明人體津液代謝出了故障。因此，楊小紅建議，除了對症的藥物治療外，上述人群還應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。而在飲食方面，同樣要進行最适合自己食療調養。如屬陰虛或陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些養陰清熱的食物和新鮮蔬菜等；氣虛的病人在此基礎上可用西洋參太子參等養陰益氣之品。夏季多汗要喝些淡鹽水。在條件允許時，适當調節好居住環境的溫度與濕度。

　　汗太多太少都有危害

　　楊小紅指出：當外界氣溫上升到30℃時，汗腺這一“天然空調器”開始啟動，分泌汗液，出汗的多少決定人體體溫的恒定，甚至還影響到生命的安危，而出汗太多或太少的危害則各不相同。

　　一般來說，夏季炎熱，出汗多一點是正常的，但如果出汗過多，可造成人體血液循環的流量減少，循環變慢，使得人體的散熱量越趨減少，從而導緻體溫升高。大量的出汗，還能使人體鹽分流失，細胞因缺鈉而造成熱痙攣。專家稱，出汗過多主要易産生四大危害：第一是營養元素流失。汗多時，人體内必須的鋅、硒、錳、鐵、銅等微量元素逐漸流失，造成兒童生長發育遲緩，成人體質下降。第二是免疫力下降。汗多的人，平時易感冒，常見打噴嚏、鼻塞、流涕或納呆腹瀉。第三是消化功能減弱。表現在胃口不好、厭食、消瘦等。第四是智力發育受制。兒童出汗日久，體内必需的元素慢慢丢失，神經系統發育受影響，注意力不集中，智力發育受損。

　　而有一類人即使在大熱天時一滴汗也不流，這種症狀稱為“無汗”。楊小紅稱，這類人可能先天性汗腺較少，也有可能是因一時感受風寒，寒邪束表導緻毛管腠理閉塞，必須馬上找醫生調治。但如果汗長時間出不來，體内的積熱就散發不出去，極易發生中暑。尤其是老年人、婦女、兒童，常因中暑引發高熱、驚厥。患有高血壓、冠心病、糖尿病的人，還易發生中風、心肌梗死等。另外，皮膚出不了汗，體内代謝的廢物隻好從其他途徑排出，若都經尿液排出，勢必增加腎髒的負擔，對于腎病患者可能更“雪上加霜”。無汗或極少汗的人群，皮膚的酸性環境還會發生改變。因為正常排出的汗液中含有能殺滅皮膚表層病菌的乳酸，而排汗過程中皮脂腺還會分泌同樣具體一定滅菌作用的脂肪酸。如果患上“無汗”症，皮膚的抵抗力會降低，導緻皮膚表層病菌滋生繁衍，嚴重者可引起毒血症或敗血症。

　　汗證病人簡易飲食療法

　　楊小紅稱，中國傳統醫學認為治汗證，補虛是其基本治療原則，以下是她針對各種常見“汗證”做出的簡易食療建議——

　　自汗症：是指清醒狀态下出汗增多，且不受任何外界因素的影響，在白天時分經常出汗。多數由于肺氣虛弱，陽氣不足，與氣虛、血虛、陽虛、痰、濕等有關。建議可食用扁豆、栗子、豬肚、豬腰、核桃仁、豆腐皮、泥鳅、雞肉、鴨肉、雞蛋、芡實、山藥、黨參、白術等，或試試以下兩款例湯：

　　黃芪紅棗湯：黃芪30克，紅棗20枚，豬瘦肉100克，水煎服。适用于氣虛不固之自汗。

　　烏豆圓肉大棗湯：五指毛桃30克，烏豆（黑豆）50克，龍眼肉15~20克，大棗30克，豬瘦肉100克，水煎服。适用于氣血虛之汗證。

　　盜汗症：晚上睡眠時出汗，時多時少，嚴重時衣服濕透，醒來時汗流自止。盜汗是陰虛所緻，大多是由于心血不足，心脾受損或先天不足及後天失調，血虛、陰虛為主。此症以小兒與青年、壯年最為多見。建議多選食葡萄、蓮子心、金櫻子、鴨肉、豬腰、烏魚、蚌肉、蚬肉、番茄、菠菜、山藥、蓮子、銀耳、鴨肉、雞蛋等。或取用粳米50g，白木耳15g，百合15g，冰糖10g。共同熬粥吃，每日1次。也可用紅棗50g（去核），浮小麥30g煎湯，吃棗喝湯，每日1劑。

　　臭汗症：多因體内熱偏重，或濕熱内蘊所緻，表現為腋下、足部及會陰部出汗特别多，有臭味。臭汗症忌食油膩煎炸香燥辛熱的物品，适宜常吃具有清熱利濕解毒的食物，如：

　　橄榄蘿蔔茶：每日取橄榄100克，鮮蘿蔔500克加水煎湯代茶飲。

　　冬瓜薏仁湯：冬瓜500克連皮切塊，薏苡仁50克，加水煮湯，加鹽調味服食。

　　心汗症：是指心窩局部多汗，此病多因憂思驚恐、損傷心脾所緻。飲食上忌吃辛辣刺激性物品，适宜常吃補養心脾、益氣斂汗的食物，如：

　　山藥炖豬腦：淮山藥30~60克，枸杞子15~30克，豬腦1具加水炖食。

　　百合蓮子湯：鮮百合50~100克，蓮子30~50克一同煎服。

　　心汗症者還宜常食桂圓肉、蓮子、大棗、芡實、黨參、豬瘦肉、雞蛋等。

　　無汗症：是指出汗絕對減少，在皮膚上見不到出汗，可因硬皮病、魚鱗病等多種疾病導緻體表汗腺分泌明顯不足。患者一般皮膚幹燥，忌吃辛辣香燥、煎炸爆炒的食物，适宜多吃些生津養液、滋陰潤燥的食品，如：

　　銀耳羹：選用優質銀耳10克，加适量冰糖隔水炖１到2個小時後服食。

　　胡蘿蔔紅棗湯：選胡蘿蔔250克切片，加紅棗10多個共煮後将湯渣一起食用。

　　無汗者還宜多食常食雞肝、豬肝、羊肝、麥冬、百合、杞子、山藥、豬肺、花生米等。

　　夏季出汗不宜用涼水沖洗

　　入夏以來天氣日漸炎熱，各大醫院皮膚科門診也愈來愈忙碌，其中超過1/3患者的病因與汗水有關。

　　出汗後涼水沖洗 阻塞汗孔長痱子

　　陳女士幾天前外出公務，因天氣炎熱出了很多汗。回到單位後她趕緊用涼水洗去臉、脖子和胳膊上的汗水。

　　過了不久，她感覺頸部和肘窩瘙癢，觀察發現這些部位出現一片片發紅的疹子。李女士懷疑這是痱子，但同事們說怎麼可能出點汗就長痱子呢，勸她到醫院看看。在醫院醫生檢查後告訴她，她的确是長了痱子，而長痱子的原因就是她用涼水沖洗汗水。

　　皮膚科主任王玉茹說，痱子是夏天常見的皮膚急性炎症，是由汗孔阻塞引起的，在流汗時用涼水沖洗，會導緻汗孔閉塞、排汗不暢，産生痱子。因此，出汗後一定要先用毛巾擦幹，然後再用溫水沖洗。還要注意大汗淋漓時不要直接進入空調房間，這樣也易導緻汗孔閉塞。如果已經長了痱子，要特别注意及時更換汗濕衣服，經常用溫水洗澡，保持皮膚幹燥，配合用一些痱子粉止癢消炎。最好忌煙酒、辛辣、油膩食品；室内環境不宜潮濕、溫度要适宜，減少出汗和利于汗液蒸發。如果痱子頂端出現針尖大小淺表性小膿疱，很可能預示将要發展為膿痱，應到醫院就醫。

　　夏季皮炎多 源于汗多不清除

　　夏季皮炎是夏天發病率最高的皮膚病，而罪魁禍首就是汗液。王玉茹介紹說，夏季皮炎是與夏季氣候條件關系最明确的皮膚病，表現為紅色的粟粒狀小丘疹。瘙癢搔抓後可出現抓痕、血痂、滲液、皮膚肥厚及色素沉着，不及時治療可出現滲液，好發于成年人的軀幹以及四肢内側，當氣溫下降時病情明顯好轉。

　　汗液裡代謝廢物的濃度與夏季皮炎症狀的輕重有很大關系。汗液裡的成分與尿液相似，含有大量人體組織的代謝廢物，如尿素、尿酸、乳酸、氯化鈉等，這些代謝廢物均屬酸性物質，對皮膚有較強的刺激性，可使皮膚産生化學性炎症反應，引起皮膚内毛細血管擴張和炎症細胞聚集。汗液裡代謝廢物的濃度大，皮膚産生化學性炎症反應就強，反之就弱。人體中等量出汗時，汗液中的代謝廢物含量是最高的，此時最容易引起夏季皮炎。夏季高溫和悶熱天氣多，人體的汗液增多，如果不能及時清除，汗液裡的化學成分刺激皮膚，便可引起夏季皮炎。

　　王玉茹提醒說，預防夏季皮炎，衣着要注意通風、吸汗，并經常用溫水清洗汗液。有的女孩子夏天喜歡穿非棉類的緊身衣物，透氣性差易給夏季皮炎帶來可乘之機。平時還要多喝水，以利稀釋汗液裡的有害成分。患了夏季皮炎可在醫生的指導下，用外用藥塗擦止癢。一定注意不要用熱水燙洗患處以止癢。熱水燙後，會使皮下血管更加擴張，紅腫加重，滲液增多，對康複不利。

　　睡涼席噴花露水 也要當心惹上皮膚病

　　夏季人們習慣睡涼席，有的人在身體接觸涼席的部位出現刺癢，并起小紅疙瘩。這是涼席導緻的螨蟲皮炎症狀。王玉茹說，涼席的縫隙中很容易寄生螨蟲等，它在人的皮膚上叮咬，就會出現紅腫的小紅疙瘩，從而出現刺癢、疼痛感。因此，涼席除經常用溫水擦洗外，還應時常放在陽光下晾曬。身體愛出汗的人，睡前最好在涼席上墊一層吸汗的棉布。除了螨蟲叮咬外，有些人對草、蘆類涼席也有過敏反應，皮膚上會出現豆粒大淡紅色疙瘩，奇癢難忍。這是一種接觸性皮膚病。有過敏反應的人宜睡竹制或藤制涼席。

　　王玉茹提醒說，噴花露水和塗防曬霜也有可能導緻接觸性皮炎。夏天很多人使用花露水防痱避蚊，有的人對花露水的成分過敏，用後皮膚出現發紅起丘疹等反應。接觸性皮炎是一種遲發性變态反應，發病有一定潛伏期，首次接觸往往幾天後才出現症狀。因此，對于一種新花露水，第一次使用時噴的面積不要太大，幾天後未出現皮膚異常，再大面積使用。防曬霜也是如此，最好先在手腕上方的皮膚上搽幾天，沒有反應再往面部搽抹。

　　王玉茹說，夏季空氣潮濕，是真菌病的好發季節。每隔兩天，可把家裡的大小毛巾用開水煮沸消毒，不方便開水煮沸的可拿到陽光下暴曬，陽光中的紫外線是天然的殺菌劑。

　　長期室内工作 更易被陽光所傷

　　夏天光感性皮膚病高發，如日光性皮炎等。夏季日照時間長，紫外線強烈易緻此病。有的長期在室内工作的人與陽光接觸的機會少，自認為就不會得日光性皮炎，其實并非如此。王玉茹說，日光性皮炎是一種對陽光過敏的疾病。每個人皮膚敏感性不同，有的人曬1小時左右就得病。

　　一些長期在室内工作的人很少直接接觸陽光，會對陽光變得更加敏感。患者通常在日曬後1至2天發病，在暴露的部位出現丘疹、血疱疹、水疱，有瘙癢感。嚴重時非光照部位也可起皮疹，反複日曬不及時治療，還會形成慢性皮炎。預防光感性皮膚病主要是注意避免光敏物質和日光的直接照射，應避開上午10點到下午3點的日曬，以減少大部分中波紫外線的輻射。

　　總結：夏季養生，手腳出汗也是有好方法止汗的，以上盤點的這些止汗高招，大家不妨試一試，很有效哦。