有一些人發現與愛人性生活之後，會感覺非常沒意思，究竟是不是自己沒能得到應有的滿足，自己也不知道，總之就是十分糾結。比較嚴重的情況是，性生活後感覺空虛，希望與外人來一次激烈的性生活。從兩性健康方面來分析，出現這種情況的原因是什麼呢？
1. 由于我們東方人對性生活的傳統羞恥感很重，對性生活的快樂及價值重視不夠，缺乏創新和開拓，夫妻之間的新鮮勁一過，就有點例行公事，總是“同一地點、同一 時間、同一姿勢、同一動作”，厭倦感自然而生;而人的性愛心理向來都是喜新厭舊的，沒有新意的性生活顯然是死水一潭;所以“性快樂”并非是自發而來的，需 要我們為之學習、探索。
2. 夫妻兩人均缺乏必要的性知識、性技巧，特别是缺乏性方面的交流溝通;例如有的女性長期體驗不到性高潮，又羞于開口，久之對性生活的熱情就會消退，影響到男方的性滿足。男方面對這種情況，一定要設法喚起妻子的性欲，須知雙方共同快樂才是性生活的目的。
3. 錯誤的性觀念;例如總以為性生活就等于性交，不知道互相撫摸、刺激等前戲、後戲的作用，不能以輕松愉快的玩樂心境來體驗性生活;長期以來“性=生殖”的觀念也有着潛移默化的影響。等等。
不論是哪一種原因讓你感覺性生活沒意思，都不要試着用換性伴侶的方法來解決這個問題。因為換性伴侶不但不能根本解決問題，還容易給自己招來麻煩，到時候會特别失望。所以，夫妻之間，這些事情還需要兩個人去解決。
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