盤點睡眠美容十三妙法-tft每日頭條

　　人的一輩子，有一半時間在工作、娛樂，有一半時間卻是在睡眠中度過的。而且睡眠是人體清除疲勞的最好方法，如果能做到“睡眠美容13法”，不但早晨起床後能容光煥發，還能保持一輩子的美麗。

　　1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽份及酒，以免早上起床時面部及眼睛四周水腫。腫腫的眼睛和腫腫的臉可不太好看哦。

　　2、睡前應該徹底清潔臉部化妝，如果帶着妝睡覺，臉上非常容易起痘痘和雜質，讓臉看起來不幹不淨。而且如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。洗臉時要力度均勻，不要粗暴對待自己的臉。臉部也有其報仇方法“你粗暴洗臉，它就會讓皮膚變得粗糙或容易過敏”。

　　3、睡前用濕水浸泡過的紅茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗眼霜。此方法可以充分的滋潤眼部，消除黑眼圈和眼袋浮腫。

　　4 、洗臉後，一定要塗抹上潤唇膏，防止嘴唇幹裂起皺紋。每隔一個月，用“嘴唇脫皮霜”除掉唇部的死皮，使唇部保持柔嫩潤滑。

　　5 、油質或容易長粉刺的肌膚，不妨嘗試整夜使用清涼殺菌的膏狀面膜睡覺，将會有意想不到的驚人效果。

　　6 、燙過的、比較粗糙的卷發應在白天清洗，讓它自然風幹，并抹上潤發素或彈力素。早上起床時，頭發會既有花，又順滑，不會顯得毛茸茸的毫無生氣了。

　　7 、沒燙過的頭發，睡覺前在頭發抹上免洗的護發素，用保鮮膜包裹住睡覺，早上起床時，頭發自然又亮又滑。

　　8 、長發者，睡前用緞帶松松的綁住發根，晨起時隻需稍稍梳理，頭發就會顯得蓬松飽滿，而且掉發量少。

　　9 、在指甲根部及根部的皮膚抹上維生素E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手至吸收。堅持做，雙手就不會起倒刺，指甲也變得潤潤的充滿光澤。

　　10、睡前用熱水泡腳，泡完擦幹後，在腳上抹上乳液，稍稍按摩。樹有根才能活得茂盛，人的腳就相當于樹根，保養玉足就是保養自己的生命之根。

　　11 、睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每隻腳各做5次，有助于緩解一天的疲勞，讓你睡得更香更甜，第二天起床後便又神采奕奕的。

　　12 、洗澡後，用護體乳按摩全身，再穿上烘過10分鐘的棉睡衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。

　　13 、每天要有充足的睡眠，不得少于6——8個小時。特殊人才除外，比如愛因斯坦，每天隻睡三四個小時，也活了七十多歲。

　　隻要持之以恒的堅持以上的13條，過不了多久，你就會驚喜發現，自己的皮膚、頭發乃至全身及整個精神面貌，都變得充滿活力，跟以前判若兩人。原來，美容就這麼簡單，就這麼有效。