駝背是一個特别不好看的情況，而且現在駝背的情況也特别的多，不但會對自己的形象造成嚴重的影響，而且嚴重了後還會對本人的信心有嚴重的打擊，在有了駝背的情況後糾正也是特别的困難，那麼在平時的時候如何防止自己出現駝背的情況就成了好多人擔心的問題了，現在我們就來了解一下如何不讓自己駝背。
1、當我們坐下來的時候，我們一定要挺起腰杆，最好不要斜坐在凳子上，有時候，我們不經意間的行為，很容易對我們以後的生活産生很大的影響，因此，坐凳子時，一定要腰杆挺直。
2、當我們辦公的時候，比如寫字，我們很容易低着頭，實際，低着頭是可以的，但我們一定不要低頭低的過低，如果時間久了，那麼，肯定對我們的駝背産生大的影響。
3、當我們睡覺的時候，我們喜歡下面是軟的東西，同時也喜歡睡覺的時候，頭擡得很大，殊不知，這是很不明智的舉動，很容易造成駝背，因此，睡覺下面不要太軟，頭不要太高。
4、當我麼走路的時候，我們不要低着頭，我們最好要昂起頭，但不是看天啊，同時，這樣也能夠給人一種霸氣的感覺。
5、如果條件可以的話，我們可以定期的去檢查下，适當的進行調整下日常生活。
通過上述的介紹，我們現在知道了如何不讓自己駝背，平時的生活當中我們一定要注意，特别是在我們坐行的時候要注意自己昂首挺胸，平時的姿勢特别的重要，而且在晚上睡覺的時候枕頭也不能太高，日常要做适當的體育運動，這也是有效預防駝背的方法。
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