今天這篇呢，就是專門解決“胸大腰粗上身豐滿”穿搭難題的，如果你也正好是這樣的身材，不妨跟着我看起來，一定能幫到你：

之前答應大家會多講解一些體型、體态的穿搭難題，這是兌現諾言的第2篇。

雖然每個人的身材都不完全一樣，但我們還是可以總結出幾種典型體型，公認最常見的體型是以下幾種：蘋果型、直型、梨型和沙漏型，又被稱作O型、H型、A型、X型。

△從左至右依次是蘋果型、直型、梨型和沙漏型

在這幾種體型裡，穿搭難度最高，也最少人系統地去講穿搭法則的是蘋果型，所以今天就從這個身材說起。

蘋果型很好辨别，主要有以下特點：贅肉集中在腰腹部位，沒有明顯腰線；胸大背寬，從側面看整個人很厚；優點是四肢纖細，往往擁有令人羨慕的雙腿。

△蘋果型身材示意

知名時尚博主中很難找到标準的蘋果型，倒是有幾個明星經常被拿來舉例子，國内的陳妍希、蔣欣，國外的SelenaGomez、孕期AnneHathaway，都可以劃到蘋果型這一撥裡。

下面這張圖把AnneHathaway身材的優點、缺點都展現得很明顯，胸大、腰腹渾圓，但手腳纖細▼

但選對衣服的時候，還是妥妥的性感女神▼

所以蘋果們一定不要妄自菲薄，搭配好了，也能擁有好身材。

話不多說，一起來看看蘋果型該怎麼揚長避短吧~

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特點一：胸大

針對方案①

選寬領口上衣

很多人在寫搭配技巧的時候，喜歡把“胸大”當做缺點來讨論，一切穿搭法則，都是把它隐藏掉。

在我看來，小胸有小胸的美感，大胸也有大胸的性感，與其遮遮掩掩、欲蓋彌彰，不如大大方方地顯出來，去擁抱那份性感。

不過“顯出來”并不是要大家穿得很暴露，而是盡量選擇方領、U領、V領、大圓領等，露膚面積較多的上衣。

這種上衣會把視線集中到胸前，讓人忽略沒有曲度的腰部，整個人看起來更輕盈。

而且它還能拉長脖頸曲線、偷偷顯臉小。KendiSkeen欣這兩張圖的對比很明顯，同樣是娃娃款襯衫，方領就比高圓領要清爽顯瘦得多。

法風博主JeanneDamas不是蘋果型，但也有容易顯胖的雙峰，所以她經常穿V領、方領的上衣，比起包得嚴嚴實實的小圓領，大胸穿大領口顯得更落落大方。

我最推薦的單品是V領襯衫，襯衫包容性好，遮肉，蘋果型身材也能輕松駕馭。

不過也不是随便撈一件V領襯衫就能顯瘦，在單品選擇上也有技巧要講究。襯衫的面料垂墜度一定要好、款式盡量簡潔大方。

蘋果型本來就是上半身的量感偏大，如果還往上面堆繁複的設計，無異于雪上加霜。誇張的荷葉邊、燈籠袖和宮廷風襯衫不要輕易嘗試，容易踩雷。

安妮海瑟薇身上這件可太美了，大V領超級性感，大花朵酷中又透着些可愛，十分撩人。

針對方案②

穿薄款内衣、貼乳貼

雖然我不覺得胸大一定要藏起來，但“藏胸大法”還是可以學一學的，在穿衛毛衣、衛衣這些對大胸極其不友好的單品時用得上。

方法很簡單，隻需要有兩個單品就行了。

一是輕薄款文胸。把衣櫃裡那些有厚厚海綿墊的内衣都丢掉，換成薄款，穿衣服時視覺上至少瘦5斤。

特點二：腰粗

針對方案①

提高腰線

“腰線”的重要性我已經說過非常非常多次了，上次寫小個子穿衣，就給了一個“打造腰線、優化比例”的tips。

其實這一點放到所有人身上都适用，畢竟現實中比例完美的人鳳毛麟角，必須要通過腰線來改善。而對于蘋果型身材來說，不僅要有腰線，還要特别注意腰線的位置。

其他身材的腰線在下圖左側所示位置，是上半身最瘦的地方；而蘋果型身材腰腹贅肉太多，這裡并不是最瘦的，把腰線放在這裡反而會顯得更腫。

對蘋果型來說，正确的腰線位置應該位于普通腰線以上、胸線以下，沒有非常具體的标準，大家在實際操作中多摸索幾次就能找到适合自己的腰線高度了。

作為一個典型的蘋果型身材，ElviraLegrand就很懂利用高腰線的好處，每次出鏡，都會刻意打造出高腰線。

就連連衣裙，大多也是選的腰線往上移的，不需要腰帶也能穿出比例很好的感覺。

而且比起一味地避短，Elvira就很喜歡揚長。

她的四肢很纖細，特别是雙腿又長又細直。穿短裙的時候除了會特别選高腰剪裁的，還會利用高跟鞋突出自己的腿長優勢。

這樣一來，别人隻會注意到她的雙腿，哪還有空理會她腰腹的肉肉呢？

針對方案②

選修身而不貼身的連衣裙

穿連衣裙時，通過自己加腰帶來提高腰線，有個雷區需要注意：過分寬大的腰帶、腰封，并不适合蘋果型身材。

這類裝飾品會把大部分視線吸引到腰腹部，而對于肚子上肉肉有點多的蘋果來說，過分突出腰腹部是不明智的，别人一眼就會形成腰粗、胖的印象。

不想在挑選腰帶上費心思，可以試試這種修身而不過分緊身的裙子，它不能立刻讓你凹凸有緻，但至少看起來身材勻稱。

今年春天人手一條的碎花裙，蘋果女孩在挑選的時候可以參考她穿的，主要特征是V領、面料垂感好、花朵大小适中、圖案連貫性強。

這幾條都是她上身穿過的，分别來自GANNI、FreePeople、UR，是舊款了，可以去品牌官網搜搜看有沒有類似的新款。

特點三：腿細

針對方案①

褲裝選直筒、緊身款

蘋果型身材的時尚博主很少，但也不是完全沒有，英國時尚博主LizzyHadfield就算一個。

她非常懂得揚長避短，po出來的圖總是給人比例很好的感覺。

△ins:shotfromthestreet

認真分析會發現，之所以看起來比例好，是因為LizzyHadfield把蘋果型身材腿細的優點發揮到了極緻。

大部分look都是最突出雙腿的褲裝，單品以修身的直筒褲、緊身褲為主。這樣一身顯得十分利落▼

搭配T恤還是有點顯胖，瘦型蘋果可以照搬，微胖蘋果的最佳選擇是參考“上松下緊”原則，用寬松的襯衣、開衫來替代修身的T恤。

再次提醒，上衣單品要面料垂順、款式簡潔。

還是擔心腰腹太突出的話，可以在外面加一件外套，模糊腰線，強調整體感，讓人看不出來你腰的粗細。

外套版型以H型為佳，長度也有講究，最好選擇蓋過屁股的，這樣才能藏住肉肉的腰腹。

一定不能挑剛剛卡在肚子上的，這樣反會顯得上半身特别龐大，适得其反。

針對方案②

多露腳踝、腳背

腿細是蘋果型身材最令人羨慕的優點，當然要盡可能充分地把它發揮出來。

我認真研究LizzyHadfield的look發現，即使是相似的單品組合，露不露腳踝，别人感覺到的量感都很不一樣。

都是白褲子 帆布鞋，露腳踝給人的感覺要輕盈很多，盡管上半身穿的是一點都不輕盈的毛毛外套。

蘋果型身材的腳踝一般都比較細，露出比藏着更顯瘦。

所以褲子的長度以九分為佳，如果天冷怕凍，可以用一雙緊貼皮膚的中筒襪來保暖，依然有一定的顯瘦效果。

另外我還發現，比起運動鞋、帆布鞋、樂福鞋，蘋果型身材的讀者更适合穿淺口單鞋。

它增大了露出腳背的面積，在視覺上進一步顯腿長。這種鞋款剛好很适合春天，如果你的鞋櫃裡還沒有，不妨入一雙試試。

不會穿高跟鞋也不要緊，平底淺口鞋也能顯腿長。

LizzyHadfield實力證明，即使是隻帶一點點跟的那種，也能很好的改善比例。

以上就是今天的「蘋果型身材穿搭指南」了。