很多人也掌握了一些祛除體内濕氣的方法，但是沒過多久就又出現了複發的情況，所以我們一定要選擇一些科學的祛除體内濕氣的方法，才能夠達到一個最佳的治療效果，同時在以後的生活中也一定要做好相關的護理工作，為大家普及一下怎樣徹底的去除體内濕氣呢吧。
日常生活中應留心下列事項：
1.不要直接睡地闆。地闆濕氣重，容易入侵體内，造成四肢酸痛。
2.潮濕下雨天減少外出。
3.不要穿潮濕未幹的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦幹身體，吹幹頭發。
4.房間内的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用将體内的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣适用于淋雨後預防感冒。
最好的去除體内濕氣的方法就是每天晚上泡一泡腳，泡腳是一種非常不錯的養生方式。一方面可以有效地幫助我們去收體内多餘的濕氣，還可以有效地幫助我們達到活絡經血舒緩身心的效果，可以有效地幫助我們緩解一天工作疲憊的身體。
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