一些懷孕後期的孕媽媽們，還會出現吃飯惡心反胃，孕吐的情況。這個是正常的嗎？因為大多數懷孕的媽媽們都認為，在懷孕初期三、四個月的時候會惡心嘔吐，這是正常的妊娠反應，就不會有過多的擔心，但是有些孕媽媽已經懷孕七個月了，還是會惡心嘔吐的現象，特别是吃了一些油膩葷腥的食物之後，就會感覺明顯的惡心，這個現象是正常的嗎？還是因為其他疾病引起的，那麼現在小編就來幫你解開疑惑。

　　其實，各人懷孕的反應都不一樣，有的人過了第三個月就沒有反應了，有的人根本沒反應，有的人會一直反應，所以七個月還惡心也是正常的，隻要寶寶的各項檢查都沒有異常，就不用太過擔心，一切順其自然就好。

　　本月是孕中期的最後時期，你的各方面情況與前一個月相差不大。但是本月已經面臨了妊娠高血壓綜合症，所以在飲食方面需要額外小心。

　　不宜多吃動物性脂肪，減少鹽的攝入量，日常飲食以清淡為佳，忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量，限制在2-4克之間。同時，要保證充足、均衡的營養，必須充分攝取蛋白質，适宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等。忌用辛辣調料，多吃新鮮蔬菜和水果，适當補充鈣元素。

　　另外，要注意增加植物油的攝入。此時，胎兒機體和大腦發育速度加快，對脂質及必需脂肪酸的需要增加，必須及時補充。因此，增加烹調所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保證孕中期所需的脂質供給，又提供了豐富的必需脂肪酸。孕婦還可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的食物，并控制每周體重的增加在350克左右，以不超過500克為宜。

　　七個月的胎寶寶的生長速度依然較快，準媽媽要多為腹中的寶寶補充營養。在保證營養供給的前提下，堅持低鹽、低糖、低脂飲食，以免出現妊娠糖尿病、妊娠高血壓、下肢水腫等現象。

　　準媽媽要注意維生素、鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅、硒等營養素的攝入，進食足量的蔬菜水果，少吃或不吃難消化或易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫;多吃冬瓜、蘿蔔可以利尿、消水腫的蔬菜。

　　準媽媽在懷孕26周以後，要注意不宜多吃動物性脂肪，日常飲食以清淡為佳，水腫明顯者要控制鹽的攝取量，限制在每日2～4克。

　　從現在開始到分娩，準媽媽每天應該增加谷物和豆類的攝入量，因為胎寶寶需要更多的營養。富含纖維的食品中B族維生素的含量很高，而且可以預防便秘，如全麥面包及其他全麥食品、豆類食品、粗糧等，都可以多吃一些。

　　最後，說了這麼多，小編就是想告訴大家的是，懷孕惡心嘔吐是正常的現象，不管是在懷孕初期、中期還是後期，所以有的孕媽媽懷孕七個月的時候惡心是不用太過擔心的，文章中我們也介紹了此時的孕媽媽們應該吃些什麼食物，才對自己和寶寶都有利，惡心不可怕，孕媽媽們應該好好調整心态，正确的面對。