女人生完孩子後什麼地方不能随便洗呢？在生活中，女人生完孩子後，都要坐月子，那麼，你知道女人坐月子注意事項都有哪些呢？坐月子可以洗頭嗎？下面我們一起來看看坐月子應該注意什麼？

　　數九寒冬“坐月子”：到底多久洗一次澡才合适？

　　坐月子幾乎是每一位“中國媽媽”都要經曆的，也是自古流傳下來的一項儀式性行為，在老一輩人的觀念裡，坐月子就得好好躺着，不能亂動。

　　尤其是到了冬天，天氣寒冷，很多人都是好幾天才洗一次澡，更别說剛生産完的産婦了。洗頭洗澡是絕對不允許的，開窗通風也怕受涼落下病根。

　　年輕人則認為：哪有那麼嚴重，人家國外的媽媽上午生産完，下午就能恢複正常生活了。

　　那月子到底該不該坐？怎麼坐最科學？冬季坐月子有哪些格外的講究？專家為各位新手媽媽們解答“月子之争”中出現的這些問題。

　　我們俗稱的 “坐月子”，學名為産褥期，是指産婦産後身體各個器官、系統(除乳腺外)的形态和功能逐步恢複至妊娠前狀态的那段時期，一般為6周。

　　坐月子雖重要，但沒有“可以治病”那麼邪乎

　　對中國人來說，坐月子确實有其重要性，但也并沒有很多民間說法說得那麼“邪乎”。在懷孕及分娩過程中，母親的身體會發生諸多方面的變化，而這些變化在分娩之後需要一個恢複的過程，這也就是坐月子的由來，這一過程的主要目的在于母親身體髒器得以恢複至原狀，并不具有所謂的治療“月子病”的功效。

　　科學地講，子宮的恢複大約需要42天，這也與中國傳統坐月子的時間相吻合，這就是坐月子的由來，但不存在治療一些疾病的效果，母親身體可以通過這段時間恢複至之前的水平，妊娠過程本身也是一次發育，免疫力等可能會得到增強，但人們沒有必要寄希望于通過這段時間治病、養病，比如原來就有慢性病的人，是不可能通過坐月子就治好的。

　　痛經改善不是坐月子的功勞

　　痛經與坐月子之間其實沒有明确的關系，女性在生完孩子之後痛經情況的确會比之前好一些，從中醫觀點來看，女性之所以痛經是因為經血排出的過程不通暢所緻，在完成分娩後，産道經過擴張，一般經血的運行也更加通暢，痛經狀況能夠得到一些緩解。所以痛經的改善更多與懷孕、分娩有關系，而不是坐月子的功效。

　　既然坐月子看似沒什麼用是不是就可以不坐了呢？

　　那可不行，這一段時間可是産婦的“多事之秋”啊，産褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎、抑郁症等多種嚴重威脅産婦健康的疾病，都可能在這段時間内發生，雖然沒有老人說的那麼嚴重，但也一定要多加注意！

　　七招教你科學渡過産褥期

　　舒适、清潔、溫度适宜的休養環境

　　月子裡産婦汗腺分泌旺盛，排汗多，體質虛弱，因此，需要為産婦及嬰兒創造一個舒适、清潔的休養環境。

　　室内保持22°左右的常規溫度，保持房間空氣流通，每天通風2次，每次半小時，要改變坐月子不能受風邪的觀念，産婦及孩子隻要不待在有過堂風的地方，一般不會因受風而病。

　　注意個人衛生

　　剛生完寶寶的媽媽血性惡露多，如果會陰部有側切傷口，容易增加感染機會。因此媽媽們應該盡力保持會陰部清潔、幹燥。

　　可用溫水清洗會陰部，每天2—3次。

　　會陰傷口如果在左側，睡眠時最好向右側卧，以免惡露污染傷口。

　　大小便後擦拭外陰時，順序由前向後，即從會陰部向肛門方向，以免肛門附近的細菌帶到會陰傷口和陰道内部，引起炎症。

　　還要注意勤換衛生巾。

　　産婦坐月子不許洗頭洗澡、不許梳頭剪指甲等老舊觀念也應該改變，産褥期出汗很多，即使在冬季，代謝也很快，身上很不舒服，不但“月子”坐不好，還會影響心情。

　　所以要經常清洗，保持皮膚清潔，冬季有條件也可以隔天洗頭洗澡，用熱水淋浴或擦洗，都不會落下“月子病”。

　　保持口腔衛生

　　有些人認為懷孕、生孩子與口腔衛生沒關系，妊娠時還能做到保持口腔清潔，可是“坐月子”時都聽老人的話，一個月内不刷牙不漱口，食物殘渣在口腔中發酵腐敗，可造成口腔感染。

　　妊娠時，受大量雌激素影響，牙龈肥厚且容易患牙龈炎，造成牙龈出血，牙齒松動，并出現齲齒(即俗話說的“蟲牙”)。産褥期不刷牙漱口，會加重以上狀況。

　　因此新手媽媽們應在飯後用溫水刷牙漱口、保持口腔清潔。

　　衣着幹淨舒适

　　産婦的内衣褲要每天換洗，尤其哺乳的産婦因乳汁經常弄濕弄髒衣服，穿着時間過長會有異味，不但自己穿着不舒服，對哺乳的孩子也不衛生。

　　清洗後晾曬在有陽光通風的地方。内衣褲盡量選擇透氣性好、不刺激皮膚的純棉制品。

　　哺乳衛生

　　喂奶前清洗雙手，輕擦乳頭。哺乳後留一滴乳汁在乳頭上，可以保護乳頭，待幹燥後可帶上乳罩，起支托乳房的作用，促使乳房局部的血液循環通暢，避免引起乳汁淤積。

　　哺乳時雙側乳房輪流哺乳，單喂一側，時間長了會引起乳房一大一小。

　　飲食衛生

　　産後注意飲食清潔，食具要幹淨，生熟食品放置時要分開。人工喂養孩子時，注意消毒奶瓶，奶制品易滋生細菌，每次用完一定要刷幹淨，消毒後再用。

　　由于産婦腸蠕動減慢，經常發生便秘，所以飲食以清淡、有營養為好，還應多吃蔬菜、水果，适當吃些粗糧食品。

　　适當休息

　　母乳喂養的母親睡眠、休息要與嬰兒同步，也就是孩子睡覺時母親抓緊休息，這樣既恢複了體力，又可保證足夠乳汁。

　　産後進行适當運動利于恢複身體

　　剛生産完的媽媽不必過于緊張，以為必須整天躺在床上一動不動。

　　經陰道自然分娩的産婦，根據自己的疲勞程度卧床休息後，就可以起床活動啦，産後第2日可以開始做産後健身。

　　行會陰側切或行剖宮産的産婦，在産後24小時可起床稍事活動，待拆線後傷口不感疼痛時，也應做産後健身。

　　這不僅有利于産後體力恢複、增加食欲，也有助于子宮收縮，促進惡露的排出及子宮複原，有助于體力恢複、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生率，且能使骨盆底及腹肌張力恢複，避免腹壁皮膚過度松弛。

　　産後健身應包括能增強腹肌張力的擡腿、仰卧起坐動作和能鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動作。産後2周時開始加作胸膝卧位，以預防或糾正子宮後傾。

　　上述動作每日進行2-3次，每次15分鐘就可以了，而運動量應該随着時間推移逐漸加大。

　　還有，各位媽媽千萬不要以為隻在家坐月子就可以了，一定不要忘了訪視和複查。

　　産後檢查不能忘

　　第一次是在産婦出院後3-7天内，社區婦幼保健人員上門産後訪視，了解産婦及新生兒健康狀況和哺乳情況，給予及時指導。如果有高危因素，還會增加訪視次數。

　　第二次在産後28-30天，母嬰到社區衛生服務中心做産後随訪。

　　結語：通過上文的介紹，你知道女人生完孩子後什麼地方不能随便亂洗了嗎？在生活中，很多人的思想觀念都停留在遠古時代，認為坐月子要靜養，不能洗頭不能洗澡，其實，并不是這樣的，希望上文的介紹，能夠幫助到大家哦！