一項研究結果表明，隻有29%的女性選對了罩杯和肩帶都合适的文胸。事實上，文胸是否舒适，往往取決于肩帶。如果肩帶過緊或過松，都會引起背疼。
薄肩：
肩膀肌肉不厚，鎖骨、肩胛骨明顯。挑選文胸時，可選肩帶略靠外側的設計，肩帶寬度窄一些。另外，還可以選擇中間位置的肩帶設計，使乳房提升力穩定。需要注意的是，要讓肩帶貼住上胸部，肩帶與身體最好無空隙。
厚肩：
肩膀弧度适中，肌肉較厚。這類女性要選寬肩帶，彈力也要足夠好。肩帶位置最好居中或靠内側，偏外側的肩帶容易滑落，而且也會顯得胸部松散。對厚肩女性來說，3/4或全罩杯加寬帶的文胸塑胸效果最好。
斜肩：
俗稱美人肩，肩膀弧度較大，肩胛骨不突出。最好選肩帶居中的文胸。這種文胸的肩帶正好落在前後鎖骨交接部位，不易滑落。如果肩帶背面有一個塑料的松緊扣，則能加強摩擦，這也非常适合斜肩女性。另外，也可以選擇背部肩帶呈U字的文胸。
平肩：
肩膀弧度小，肩胛骨明顯。如果是窄肩類平肩，可通過戴偏外側肩帶的文胸使乳房向兩側擴展;如果是寬肩類平肩，就要戴肩帶偏裡側的文胸，使乳房集中一些。
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