心慌氣短一般都出現在身體較弱的朋友或者老年人身上，尤其以冬夏季更為明顯。出現這一症狀一般和心情、年齡有關，也有可能是和心血管疾病有關。心慌氣短：自覺心中跳動不安的一種症狀，俗稱“心慌”、“心跳”，中醫又稱之為“驚悸”“怔忡”。當出現這一症狀時該怎麼辦呢？
平時多鍛煉身體，調整作息時間，充足睡眠。保持良好的心态。發現器質性病變，應及時盡早治療。心慌氣短即心悸的治療發生了重大改變臨床研究重大發現：心悸一定要從脾(胃)論治
如果是體魄比較健壯的朋友，那麼一般情況不太會出現心慌氣短的現象，隻有在運動強度過大的時候，可能會出現生理性的心慌氣短，這時候不用擔心，隻要休息一陣，然後适當減少運動強度，等身體再度适應該強度之後就沒事了。
有些朋友比較容易緊張，心理承受能力相對較差，遇到突發的緊急事情時也很可能出現心慌氣短的情況，這時候需要盡快平複心裡的緊張，最好先找東西發洩，比如打沙包之類，把緊張都發洩出來，然後建議找一個安靜的環境，做一下修身養心的一些鍛煉，比如瑜伽，聽一些平複心境的輕音樂，眼中的建議咨詢心理醫生。
還有一些就是因為本身體質弱，容易引起心慌氣短，本人見過最多的就是貧血以及低血糖的的朋友，比較容易出現心慌氣短，還有一些老年人，由于心髒本身不好，也容易出現心慌氣短，這個必須要及時到醫院進行診斷，然後在平時适當地增加一點強度不大的運動鍛煉。
出現心慌氣短這一症狀是應立馬就醫，确診是否是心髒方面出現的問題。由于現在心髒突發疾病比較多，嚴重的者會導緻死亡，對于這類疾病大家應重視起來。對于心血管疾病的人，平時應注意飲食，少吃辛辣，過鹹的食物。特别是身邊的老人，我們應該關注起來。
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