想要有一個健康的身體，胃部的保健是一定要做好的，很多朋友都在尋找養胃的方法，其實最好的養胃方法，就是通過吃一些養胃的食物來達到自己的目的，腸胃不好很有可能會出現大便幹燥，脈象細弱等這些情況，養胃的食物也是非常多的，比如說玉米，或者是番茄都可以很好的養胃。
養胃的食物有哪些？
第一：粳米
粳米也就是大米，日常多吃能夠有效的達到補中益氣的作用，對于保健脾胃有着重要的作用。如果腸胃不好，那麼可以直接煮粥喝。
第二：玉米
玉米也被稱之為苞米，它具有非常強大的保健作用。中醫方面認為，玉米能夠很好的保健脾胃。
第三：甘藍
甘藍也就是卷心菜，可以制作成一個藥膳方子，對于治療十二指腸潰瘍有着很好的作用。具體的方法：将新鮮的甘藍葉子搗爛，并且榨汁，加溫之後在飯前飲用。每天和兩次，十天是一個療程。
第四：辣椒
辣椒具有溫中散熱、消食的作用。将懶覺和生姜一起煎紅糖水服用，能夠有效的治療胃冷、胃痛的情況。
第五：番茄
番茄具有很好的健胃消食的作用，特别是在夏天，能夠很好的達到增加腸胃蠕動、促進食欲的作用。
第六：韭菜
韭菜能夠有效的治療胃寒腹痛的情況，并且切長段食用之後，還能夠達到很好的通便作用。
第七：胡蘿蔔
養胃的食物怎麼可以少得了胡蘿蔔呢？胡蘿蔔能夠有效的保健脾胃，增加腸胃蠕動，治療消化不良的情況。胡蘿蔔可以和豬肝一起包抄，能夠有效的增加食欲。
第八：茼蒿
茼蒿具有治療脾胃不和的作用，日常可以适當的多吃一些。
另外還可以多吃一些核桃，核桃中有一半是脂肪含量，其中大部分都是屬于不飽和的脂肪酸，平常的時候多吃一些核桃可以很好的降低我們身體當中的膽固醇，除此之外，對于我們的脾胃也是有非常好的養護作用的，更可以治療一些其他的慢性疾病。
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