少女的胸部增大方法-tft每日頭條

　　很多的少女都想盡快的讓自己的乳房增大飽滿，因為當前這個愛美的時代，女性不但要擁有好身材，擁有俊美的面部形象，同時也要有挺拔飽滿的胸部，這樣才能讓自己更自信，更有女人氣質，所以很多的少女，就想了解一下少女的乳房增大方法，下面就做了解答，你可以看看有哪些增大乳房的方法。

　　擡高胸部運動

　　雙手向内曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。

　　遊泳

　　遊泳除了對肺部和保持健美身材有益外，對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，并使乳房豐滿。

　　俯卧撐

　　雙膝并攏跪在地上，雙腳擡起、俯身向前，雙手着地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢将身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀态，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。

　　雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的豐胸運動。隻要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做俯卧撐本身并不能使乳房增大，因為乳房裡并無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且确實彈性增加。

　　韻律操

　　在韻律中舞動上身及手臂，使脊椎大幅度彎曲、伸直，也可使胸肌發達，從而起到美乳的效果，使乳房堅挺飽滿.

　　挺胸收臀動作

　　1、吸氣，收複挺胸，用力将胸大肌向上收緊.

　　2、慢慢地踮起腳尖，頸椎輕輕地向上.

　　3、保持這個姿勢10秒鐘左右.之後再重複做20次.

　　功效：在做挺胸收臀動作的時候，可以讓胸部的肌肉往上提，讓胸部變得更加挺直而豐滿.此外，踮起腳尖的時候也可以鍛煉到臀部和小腿的肌肉.每天堅持做這個運動，讓你快速升罩杯.

　　有很多的方法都能增大少女乳房，比如以上介紹的一些鍛煉的方法，就是增大乳房很好的方法，所以對于很多想讓乳房增大，讓自己更有女人味的少女，可以盡快地選擇以上介紹的一些運動的方法，當自己通過運動，不但鍛煉了身體，同時也擁有了飽滿挺拔的乳房。