你試過腰肢酸軟，卻不是因為勞累引起，而是隐隐作痛嗎？你是不是頭發花白，手腳無力呢？你知道，這些是因為什麼嗎？是因為你腎虛引起的。很多人都有這樣一個誤區，認為男性才需要腎陽，但是實際上，女性和男性都一樣，都是需要腎的健壯來維持身體的正能量。那我們應該注意什麼呢？
腎為封藏之本，受五髒六腑之精而藏之，正常情況下腎精不會外洩。如腎髒自病，或其它因素影響腎之封藏功能，則精關不固，精液外洩，發生遺精。腎髒虧損，封藏失職，精關不固而洩者多屬虛。初起多因于火旺、濕熱，以實證為主，久病則相火、濕熱灼傷腎陰，而緻腎陰虧虛，甚或陰損及陽而成陰陽兩虛，腎陽衰憊等各種虛證。
腎虛飲食也要注意：
一、可以多吃蔥，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
二、多吃些瓜子對身體有好處。此外小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。
三、胡蘿蔔羹：取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入适量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一周最為有效。
四、闆栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特别是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高于一般幹果。多食溫補腎陽的食物。如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁、辣椒、蔥、姜、龍眼等，除食療之外，最好是在這時搭配9味的禦聖茶會更好，充實腎氣，增強人體抵抗力，從整體上回歸健康。
腎虛是很多病症的起源之一，因為腎的不健康，導緻到人體虛弱，弱不經風，實際上也是腎虛所引起的。所以，我們平時除了注意其他的器官外，也要注意這個隐藏在我們身體裡，透明的器官了。因為它真的的是我們人體最根本性的器官。
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