新媽咪産後私處護理攻略-tft每日頭條

　　産後的女性，最需要恢複的部位當然就是自己的陰道與乳房了，這些部位都是女性十分看重的部位，而私處護理也需要有不同的方式和方法。

　　私密部位1：産後陰道如何恢複？

　　由于懷孕的緣故，不可避免的是外陰、陰道及盆底組織都發生了一定的變化，下面逐一來說明其變化與恢複。

　　1、外陰的變化與恢複

　　分娩後，可引起外陰輕度的水腫，2~3周内自行消失。如果注意局部清潔和護理，會陰部的輕度裂傷或會陰的切口，一般都能在4~5天内愈合。如果會陰重度裂傷或傷口感染，切口裂開會增加産婦的痛苦，需要2周甚至1個月後方可痊愈。

　　2、陰道的變化與恢複

　　分娩時，因為胎兒通過陰道，陰道壁被撐開，會出現腫脹并有許多細小的傷口，分娩後1-2天排尿時感到刺痛，1周後恢複。一般情況下，擴大了的陰道産後1天就能縮緊。

　　分娩後，陰道擴大，陰道壁肌肉松弛，張力減低。陰道黏膜皺襞因為分娩時過度伸張而消失。産褥期内，陰道肌張力逐漸恢複，但不能完全達到孕前水平。黏膜皺襞大約在産後3周左右開始重新出現。

　　私密部位2：産後乳房如何恢複

　　要想不因為分娩的緣故而使乳房變得軟軟的，不再挺立，其關鍵是産婦要細心照料自己。

　　有些人認為，是母乳喂養讓自己的乳房變得松弛下垂，事實剛好相反。實踐證明，母乳喂養更能促進乳房的恢複。

　　但是需要說明的是，母乳喂養的姿勢一定要正确。

　　1、不要讓嬰兒太過貼近胸部，當他位于正确的位置，而開始吸吮時，會發現他的太陽穴與耳朵微微地顫動。如果嬰兒的位置很正确，就不會覺得乳頭腫痛。

　　2、在自己胸部下方，用一隻手平貼在肋骨上，支撐自己的胸部。要避免壓迫到胸部頂端，因為這樣很可能會使乳頭的方向改變，從而使乳腺阻塞。

　　3、每到下一次哺乳，都要換不同的乳房來哺育。在不同的時間哺乳嬰兒時，給它吸吮不同的乳房，有助于避免一邊的胸部受到太大的壓力。

　　4、哺乳以前，在胸部撒一些溫水，有助于乳汁的分泌。如此嬰兒就不需要費力地從堅硬而疼痛的乳頭吸吮乳汁。

　　5、假如乳房變硬，可以用手把奶擠出，以方便嬰兒吸吮。

　　6、哺乳後，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收縮血管，降低乳房腫脹的程度。

　　7、輕輕地擠壓腫脹的乳頭，這是個簡單好用的好方法。

　　8、帶合适的胸罩可以使胸部感到舒服。至接近孕前狀态，否則就不能恢複原狀。

　　生産的過程使孕婦的陰道造成很大損害，而喂奶的過程又會讓女性的乳房産生松弛下垂等情況，媽媽們要運用這些私處護理的方法，加油讓自己的身體盡快恢複哦。