涼茶這是許多人都不會陌生的事情，這是因為在我們的周圍許多人都非常都喜歡的飲料，涼茶在很大程度上可以起到清熱解毒的功效，特别是涼茶對于一些容易上火的人來說，那簡直就是标配啊。涼茶在我們國家已經有了很久的曆史，特别是在兩廣地區，還經常可以看到賣涼茶的鋪子，今天我們就來說說涼茶什麼時候喝比較好。
所謂涼茶，實際上是用藥性寒涼和能消解人體内熱的中草藥加水煎煮而成的“中草藥水煮液”。盡管也叫“茶”，但它與傳統的普通茶具有不完全相同的功效。傳統的茶葉泡成的茶水多含有能興奮提神的咖啡因，飲後能讓人暫時消除疲勞，提高工作效率，但晚上飲濃茶則讓人入睡困難。涼茶不具有這些特點，喜歡喝茶的人不能用涼茶代茶，否則達不到想要的效果。普通茶葉中含有大量鞣質，能和很多藥物成分發生作用影響藥物的吸收，因此一般不能用茶葉水送服藥物;涼茶與其它藥物的相互作用則主要取決于其中所含不同的中草藥成分。涼茶的主要功效是清涼去火，普通的茶這一功能遠不及涼茶。因此，喜歡喝涼茶的人或者需要喝涼茶的人也不可用普通的茶水來代替涼茶。
一般人認為，涼茶一定是涼着喝，其實不然。廣東傳統涼茶有很多的種類和配方，分苦和甜兩種，但是人們基本上都是熱着喝。夏季暑濕當道，廣東人習慣喝熱的涼茶，一是熱茶更能喝完之後渾身出汗、清涼爽快;二是清熱解毒、健脾利濕。廣東涼茶性味偏寒涼，易損害人體的陽氣和津液，如果把涼茶在冰箱裡冰鎮後飲用的話，不僅喪失了熱飲的作用，更重要的是損傷胃腸。
涼茶什麼時候喝比較好，看着上面的解釋相信大家對于涼茶的認識已經有了更多。涼茶在我國的曆史久，并且它制作的種類和方法有許多，不過喝涼茶還是有着一定的講究，涼茶熱的喝對身體好，而且隔夜的涼茶最好不要喝了，還有女性在月經期間不要喝涼茶哦。
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